時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦吃南瓜有什么好處 孕婦吃南瓜對胎兒好嗎。南瓜口感軟糯營養(yǎng)豐富，生活中的很多人都喜歡南瓜軟糯的口感，那么孕婦能不能吃南瓜呢，孕婦吃南瓜有哪些注意事項呢，南瓜含的糖分很多，那么糖尿病的孕婦能不能吃南瓜呢，下面兒博會官網的小編就來說說：孕婦吃南瓜有什么好處 孕婦吃南瓜對胎兒好嗎。
孕婦能吃南瓜嗎：孕婦能吃南瓜。南瓜很有營養(yǎng)，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是濕熱體質的孕婦不宜多吃吃南瓜。
能吃的，南瓜味甘、性溫，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值是比較高的，孕婦適量食用對身體健康和胎兒都是有好處的。孕婦吃南瓜每天可吃100～150克南瓜，肥胖孕產婦在吃南瓜時可相應減少主食量。
1、不同品種和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同，孕婦食用時，最好是能選擇一些低糖型南瓜。
2、孕婦食用時，最好是能以清蒸或是煮食為主，不宜油炸或煎炒。
3、有胃熱熾盛、氣滯中滿、濕熱氣滯現象的孕婦，最好是少吃或是不吃南瓜。同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
補充營養(yǎng)
南瓜中富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分，孕婦食用能補充身體所需營養(yǎng)和微量元素，對自身和胎兒的健康發(fā)育都是有好處的。
增強抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的，而南瓜中富含胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質，能幫助清除體內有害自由基，提高身體的免疫力，增強抵抗力。
美容養(yǎng)顏
女性在懷孕期間容易出現皮膚粗糙、暗黃等問題，而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分的，能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，幫助孕婦美容養(yǎng)顏。
南瓜中的果膠成分能保護胃腸道粘膜，再加上其含有的成分是能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化的，在一定程度上能避免出現孕期便秘。
明目
南瓜中有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在體內是能轉化成維生素A的，維生素A在維持正常視覺方面有比較好的作用，孕婦食用后能起到保護視力的作用，對胎兒也是有明目的效果的。
防治糖尿病
南瓜中的多糖是一種降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中豐富的鈷元素，是人體胰島素細胞所必需的微量元素，孕婦食用南瓜對于防治妊娠期糖尿病是有幫助的。
南瓜粥
將南瓜去皮去籽，切成片狀，把粳米淘洗干凈，然后一起放入鍋中上火開始煮，煮至南瓜爛熟成粥即可。
百合蒸南瓜
南瓜營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，增強食欲，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對孕期準媽媽防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
食材：老南瓜600克，鮮百合150克，冰糖，水淀粉。
做法：
1. 老南瓜洗凈削去表皮切成菱形狀擺入碗內。
2. 百合洗凈后放入擺好南瓜塊的碗內，再加入冰糖放到蒸籠中蒸20分鐘。
3. 將蒸好的百合、南瓜翻扣在碟內，瀝出原糖汁水勾薄芡澆到南瓜表面即可。
孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項有哪些孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項有哪些
寶寶能吃奇亞籽嗎 奇亞籽多大的寶寶能吃(寶寶奇亞籽食譜)孕婦能吃腐乳嗎 孕婦吃豆腐乳有對寶寶有什么影響如何選擇磨牙餅干 磨牙餅干硬的好還是軟的好(硬的)孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥有哪些好處(孕婦山藥食譜)最新兒博會
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關于我們 |
聯系我們 |
商務合作 |
城市入駐 |
誠聘英才 |
|
免責聲明 |
友情鏈接 |
手機網站 |
網站地圖
版權所有：都市拼客網（兒博會）兒童博覽會
兒博會網址：www.hotonline.com.cn 域名就是“兒博會”的3個字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會】暨兒童博覽會（孕嬰童博覽會）是大型母嬰綜合博覽會，一站式母嬰采購平臺，每年舉辦多場！
【兒博會】展會涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護、孕嬰攝影、早教培訓、親子活動、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護紙品、益智游戲、育兒問答、親子互動等。
兒博會門票，提前網上申請免費（包郵）來不及快遞的，有短信電子門票。沒索票者，現場須買票入場20元/人/次！
參展電話：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號）母嬰類商家可免費互換發(fā)新聞稿
都市拼客網旗下網站 © 2023 版權所有，侵權必究。都市拼客網法律顧問：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來自互聯網，無法核實真實出處，如涉及侵權，請直接聯系我們刪除！
滬公網安備 31011202007896