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時(shí)間：2020-07-26 17:14:25 來(lái)源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
每個(gè)爸爸媽媽都期待有個(gè)完美的孩子，女兒要膚白貌美大長(zhǎng)腿。兒子要英俊帥氣大長(zhǎng)腿。反正有一點(diǎn)很重要，“大長(zhǎng)腿”！，其實(shí)大長(zhǎng)腿只是身高的代名詞，爸爸媽媽是希望孩子能長(zhǎng)高個(gè)，關(guān)于身高說(shuō)法很多，比如：
75%取決于遺傳，25%取決于環(huán)境因素
爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩
今天我們來(lái)聊聊預(yù)示“大高個(gè)”的身體特征，看看你家孩子中了幾個(gè)？
1小腿長(zhǎng)
孩子的身高主要還是取決于骨骼的發(fā)育，特別是下肢的骨骼，起到了很關(guān)鍵的作用。
因此，小腿比較長(zhǎng)的孩子，一般要比同齡人高一些。
孩子還小的時(shí)候，家長(zhǎng)可以讓他和同齡人比較一下，看看膝蓋的高度相差如何。
一般來(lái)說(shuō)，膝蓋位置較低的，將來(lái)個(gè)子不會(huì)太高，因?yàn)樗鼪Q定了雙腿的伸展水平。而膝蓋位置較高的，后天身高發(fā)育會(huì)更好。
2手指修長(zhǎng)
生活中多留意身邊的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，個(gè)子高的人通常手指會(huì)比較纖細(xì)修長(zhǎng)，而個(gè)子相對(duì)矮一些的，通常手指會(huì)比較粗短。這是因?yàn)椋總€(gè)人身體的各個(gè)部位都是有一定比例的，個(gè)子高的人，韌帶完全拉伸開(kāi)了之后，身體就會(huì)比較纖細(xì)，苗條。
因此，睡覺(jué)前，父母可以幫孩子按摩一下手指，能夠促進(jìn)孩子手指的生長(zhǎng)。
3腳大、長(zhǎng)
人體的支撐離不開(kāi)腳部和腿部的力氣。
研究發(fā)現(xiàn)，腳是身體發(fā)育最快的部位，也是最早停止發(fā)育的部位。孩子腳部的發(fā)育和身高息息相關(guān)。
一般來(lái)說(shuō)，腳長(zhǎng)，腳大的孩子身高相對(duì)比較高，而腳短的孩子，身高可能會(huì)矮一些。成人身高一般是腳長(zhǎng)的7-8倍，當(dāng)然也不排除特例。母嬰展
家長(zhǎng)可以讓孩子多做做彎腰、手摸地面、膝蓋直立的動(dòng)作，能夠拉長(zhǎng)孩子腿部的韌帶，幫助孩子長(zhǎng)得更高。
身高75%取決于遺傳，25%取決于環(huán)境因素，所以，后天努力是很有必要的，下面，我們就一起來(lái)看看有哪些方法讓孩子長(zhǎng)高高吧！兒博會(huì)
保證良好的睡眠
現(xiàn)在的孩子們，動(dòng)不動(dòng)就抱著手機(jī)玩到深夜，直到很晚才去睡覺(jué)，這非常影響孩子的睡眠質(zhì)量，也會(huì)在一定程度上阻礙孩子身高的發(fā)育。
研究發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)激素是由腦垂體分泌出來(lái)的，但腦垂體在白天運(yùn)轉(zhuǎn)太過(guò)頻繁，只有在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，才會(huì)大量的分泌出來(lái)。
熟睡狀態(tài)下，每天晚上10-12點(diǎn)和凌晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子在晚上9點(diǎn)前入睡，不要錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素釋放的最佳時(shí)期。
均衡飲食
孩子的每一餐膳食里，都應(yīng)該均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素。也就是說(shuō)，每一頓飯，都要保證有肉食（魚(yú)類(lèi)或雞蛋）、主食和蔬菜水果。
因?yàn)楹⒆又黄珢?ài)吃肉或者只吃蔬菜的話(huà)，會(huì)很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子身體的正常發(fā)育。
另外，還要多給孩子吃一些高蛋白或者高含鈣量的食物，例如海帶、魚(yú)蝦、牛奶等。牛奶最好每天都讓孩子喝一杯，既有益長(zhǎng)高還能美白。
保持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)是促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的最好辦法。
趁著陽(yáng)光的好日頭，多帶著孩子進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打羽毛球、跳繩等，一方面可以強(qiáng)身健體，另一方面可以促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，有助于身體的拉伸。
另外，讓孩子沐浴在陽(yáng)光下，可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助孩子更好的發(fā)育。
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