當(dāng)前位置：首頁(yè) > 生活 > 營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2019-12-29 10:48:37 來(lái)源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
兒童冬季進(jìn)補(bǔ)：應(yīng)遵循3多吃，3不吃的原則
兒童的抵抗力和耐寒能力比較差，到了冬季容易出現(xiàn)上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)合理的給孩子攝入營(yíng)養(yǎng)能提高抵抗力。
兒童冬季進(jìn)補(bǔ)飲食：做到3多吃，3不吃
1、白色的食物：中醫(yī)認(rèn)為白色能入肺經(jīng)，保護(hù)肺臟，防止受到有害物質(zhì)侵入。可以給孩子選擇白蘿卜、白菜或者銀耳等。在白色食物里面含有大量的黃酮類物質(zhì)，屬于很好的抗氧化物質(zhì)，能清除對(duì)身體有害的自由基，提高身體免疫系統(tǒng)，改善全身的血液循環(huán)，降低患上疾病的幾率。
2、黃色的蔬菜水果：在黃色蔬菜和水果里面含有大量的胡蘿卜素，能在肝臟中轉(zhuǎn)化成維生素a，保護(hù)了皮膚粘膜和口腔黏膜，可提高免疫系統(tǒng)，同時(shí)也增強(qiáng)了肝臟解毒和代謝能力以及消化系統(tǒng)，幫助兒童調(diào)理脾胃功能。母嬰展
3、黑色食物：中醫(yī)認(rèn)為黑色能入腎經(jīng)，補(bǔ)充腎氣，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等，里面含有的植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化功效，含有的鐵元素能防止缺鐵性貧血，另外也能達(dá)到補(bǔ)腦健腦的功效。兒博會(huì)
1、肥甘厚味的食物：大量的給孩子吃肥甘厚味的食物會(huì)內(nèi)生濕熱，堵塞了呼吸道，加重了哮喘癥狀。另外也不能吃油炸食物，本身兒童的胃腸道功能薄弱，若是吃油炸食物會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，在身體中生濕熱而刺激痰液的生成，加重咳嗽。
2、寒涼的食物：孩子吃太多寒涼的食物會(huì)對(duì)脾胃帶來(lái)?yè)p傷，使脾功能下降，會(huì)聚集大量濕氣而生痰，從而誘發(fā)咳嗽。冬季不能讓孩子吃冰激凌或者喝冷飲。
3、各種補(bǔ)品：部分家長(zhǎng)為了讓孩子長(zhǎng)得更高更壯，會(huì)盲目的選擇昂貴的補(bǔ)品，比如冬蟲夏草和人參等。兒童屬于純陽(yáng)體質(zhì)而且生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛，如果亂使用補(bǔ)藥的話不容易被分解和消化吸收，非但達(dá)不到保健效果，反而會(huì)引起性早熟。
小編溫馨提示：
兒童的皮下脂肪比較少且毛細(xì)血管豐富，身體上的熱量散失速度快，所以應(yīng)該給孩子多吃一些能夠增加熱量的食物，比如羊肉、狗肉等。
冬季多帶著孩子戶外活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間呆在房間里。讓孩子多喝水，多吃蔬菜，養(yǎng)成一天一便好習(xí)慣。
寶寶什么時(shí)候可以吃西瓜 夏天寶寶吃西瓜注意事項(xiàng)
孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項(xiàng)有哪些孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項(xiàng)有哪些
寶寶能吃奇亞籽嗎 奇亞籽多大的寶寶能吃(寶寶奇亞籽食譜)孕婦能吃腐乳嗎 孕婦吃豆腐乳有對(duì)寶寶有什么影響如何選擇磨牙餅干 磨牙餅干硬的好還是軟的好(硬的)孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥有哪些好處(孕婦山藥食譜)最新兒博會(huì)
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務(wù)合作 |
城市入駐 |
誠(chéng)聘英才 |
|
免責(zé)聲明 |
友情鏈接 |
手機(jī)網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有：都市拼客網(wǎng)（兒博會(huì)）兒童博覽會(huì)
兒博會(huì)網(wǎng)址：www.hotonline.com.cn 域名就是“兒博會(huì)”的3個(gè)字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會(huì)】暨兒童博覽會(huì)（孕嬰童博覽會(huì)）是大型母嬰綜合博覽會(huì)，一站式母嬰采購(gòu)平臺(tái)，每年舉辦多場(chǎng)！
【兒博會(huì)】展會(huì)涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護(hù)、孕嬰攝影、早教培訓(xùn)、親子活動(dòng)、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護(hù)紙品、益智游戲、育兒?jiǎn)柎稹⒂H子互動(dòng)等。
兒博會(huì)門票，提前網(wǎng)上申請(qǐng)免費(fèi)（包郵）來(lái)不及快遞的，有短信電子門票。沒(méi)索票者，現(xiàn)場(chǎng)須買票入場(chǎng)20元/人/次！
參展電話：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號(hào)）母嬰類商家可免費(fèi)互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有，侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問(wèn)：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)直接聯(lián)系我們刪除！
滬公網(wǎng)安備 31011202007896