時間：2019-09-14 16:51:40 來源：本站整理作者：zjj點擊：
今年立秋后，雖然涼爽的很明顯，但空氣干燥也來的特別明顯！
我家寶已經出現(xiàn)了口鼻干燥的癥狀、甚至皮膚開始干燥發(fā)癢，我自己也感覺嗓子有點干啞不適。
今天，就給大家推薦幾種，適合寶寶立秋后吃的水果。
不僅能讓寶寶少生病，還能緩解寶寶換季的不適，并且補充成長所需的營養(yǎng)，可以說是一舉三得呢！
哪些水果適合秋季吃？ 每天吃多少？
▼這些水果 寶寶得這樣吃
蘋果是我們非常推薦給寶寶吃的水果，寶寶到了7個月就能吃了，而且一年四季都可以吃。
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，促進寶寶生長發(fā)育；還含有豐富膳食纖維，有飽腹的功效。
秋天寶寶容易腹瀉，蘋果含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，煮過的果膠具有止瀉的功效。
注意：給寶寶煮蘋果時，千萬不要削皮，以免有效成分流失。
● 應該怎么吃？
①.6-8個月的寶寶，洗凈后切成小塊，放進料理機了打成泥，搭配其他水果，適量喂給寶寶吃；
②.如果寶寶有些腹瀉了，你可以給TA吃點熟蘋果泥。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分鐘，然后碾成泥即可。
秋季氣候非常干燥，寶寶很容易感到口鼻干燥不適，有時干咳少痰，甚至出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。這時，給寶寶每天吃半個梨可緩解秋燥，也不容易生病。 ● 應該怎么吃？ ①.6-8個月的寶寶:建議用“蒸”的方法，這樣能幫助降低水果中的糖分和高纖維,把梨切成塊，蒸5分鐘后再碾成泥，喂給寶寶吃； ②.把梨煮在粥里，也同樣有很好的功效，非常適合寶寶生病時吃。
③.寶寶秋冬季易感冒、咳嗽，這時給寶寶做個梨湯，將梨去核加入川貝、少量冰糖熬水，對緩解咳嗽有明顯的作用。 特別提醒：不要覺得秋天吃梨好，就每天給寶寶喂很多梨，這樣很容易導致寶寶腹瀉喲！水果再好也要適量吃。
到了8個月，寶寶就能吃葡萄啦。葡萄清甜可口，富含的葡萄糖能很快被人體吸收，滿足了寶寶成長所需。而且寶寶在經歷了炎熱潮濕的夏季后，體內內熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，適當多吃一些，可以幫助人體消除內熱。
但是寶媽千萬別整個喂給寶寶吃，因為如果整個葡萄吞下去，很可能會進入食管或氣管，造成窒息的危險！
● 應該怎么吃？
吃之前，媽媽們應該先把葡萄皮剝掉、去掉籽，再切小塊喂給寶寶吃！一定要全程監(jiān)督，不要讓寶寶誤食整顆葡萄。
寶寶7個月就能吃香蕉了，香蕉富含維生素A，同時含有磷、蛋白質、鉀、維生素C和膳食纖維，非常適合小寶寶吃。
有的寶媽發(fā)現(xiàn)小寶寶便秘了，就急的不行，都說吃香蕉可以治便秘，寶媽就把香蕉做成泥喂給寶寶吃！
但這樣做反而會造成便秘癥狀加重。這是因為市面上有很多未熟透的香蕉，都含有大量的鞣酸，便秘的寶寶吃了反而會加重病情。
所以寶媽一定要給寶寶選擇熟透了的香蕉！
● 應該怎么吃？
①.6-8個月的寶寶吃香蕉泥。寶媽直接用研磨碗把香蕉研成泥，喂給TA吃即可，也可搭配牛油果、藍莓等水果一起吃。
②.9個月以上的寶寶吃香蕉塊。把香蕉切成小塊，放在輔食碗里，讓TA自己抓著吃，這樣能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調能力喲！
夏天天氣特別熱，寶寶體內消耗了很多熱量，吃一點龍眼能補充熱量。而且龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養(yǎng)氣的作用。
龍眼雖好，但不宜多吃，因為龍眼屬濕熱，吃多了很容易上火，而且龍眼的核小小的一顆，一旦被小寶寶誤吞食，造成異物卡喉，就會引發(fā)致命危險。
● 應該怎么吃？
我們建議：1歲內的小寶寶一點都不能吃；1歲以上的寶寶建議每天只吃1-2顆，2歲以上每天只吃3-5顆。
給寶寶吃龍眼前，一定要剝皮、去核，只留果肉，再切成小塊，喂給TA吃。
雖然現(xiàn)在已經立秋了，但溫度還在30度左右，寶寶也因為天氣燥熱而沒食欲，這時給TA吃點山楂，不僅能促進胃液分泌、幫助消化，還有治療消化不良的功效。
山楂的味道酸酸的，喜歡酸的小寶寶可以稍微嘗試一些，但不宜多吃，因為山楂吃多了，很容易造成胃酸過多。另外，山楂不宜直接喂給小寶寶吃，也不要給小寶寶吃市面上賣的山楂片。
● 應該怎么吃？
①.做成山楂泥
寶媽可以把山楂去皮、去核打成泥，直接喂給寶寶吃，或者少量和在粥里或米粉里喂給TA吃；
②.自制山楂卷
山楂取蒂切開，加水入鍋煮，煮約20分鐘，再過兩遍篩；給1歲以上的寶寶可以適量加一點糖，然后放進料理棒里打成泥，均勻的鋪到不沾烤盤上，鋪的薄一點，放進烤箱里，預熱110度拷30分鐘，放涼后，改刀，再用保鮮膜卷成一個個小卷。
橘子富含胡蘿卜素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質，有些寶寶到了秋天會感覺到皮膚干燥、皮膚瘙癢，這時吃點橘子，能補充身體的水分，還能讓寶寶皮膚滑滑的。而且橘子還有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。
橘子的好處雖多，但每次不能吃太多，多吃易上火，甚至會引起便秘。1歲內的小寶寶每天只能吃1-2瓣，1-2歲寶寶建議每天吃3-5瓣。
● 應該怎么吃？
剝皮、去籽，把果肉挑出來放進小碗里，用輔食勺小口喂給寶寶吃。
特別提醒：寶寶如果感冒咳嗽了，就不要給TA吃橘子了。
一到秋天空氣就特別干燥，寶寶很容易上火，再加上秋天會經常吃些油膩的食物，寶寶就容易會便秘。 這時寶媽要經常給TA吃點柚子，因為柚子性寒，可以祛除寶寶體內的內火，還有緩解消化不良、潤腸通便的功效。 但寶媽們要注意，如果柚子每天吃太多，也可能會導致寶寶拉肚子喲！
● 應該怎么吃？
①.1歲以內的寶寶，每天最多能吃1小瓣；
②.1歲以上的寶寶，可以直接吃果肉，也可以把果肉打成汁，少量喂給寶寶喝。
水果再好 也不是越多越好
1.容易造成營養(yǎng)不良
六個月寶寶的胃只有乒乓球那么大，到一歲時也還很小，水果口感酸甜，寶寶們容易吃多，一下子就把胃撐滿了，影響寶寶吃奶和米粉，所以吃多了水果反而容易造成營養(yǎng)不良。
2.容易養(yǎng)成挑食的壞習慣
水果好吃，寶寶也很愛吃，所以極易變成寶媽們的輔食首選，但是專家說：輔食應該把鐵強化米粉作為首選，其次是肉泥、碎菜等，最后才是水果。一旦把水果當做輔食首選，寶寶就很容易被水果的味道吸引，從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食，養(yǎng)成挑食的習慣。
給寶寶添加輔食后，寶媽一定要控制好TA日常吃水果的量，才能更好的發(fā)揮水果的功效，千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手喲。、
快問快答：應該怎樣吃水果？
其實很多寶媽在給寶寶吃水果的問題上，有很多認知誤區(qū)，我們今天整理了一下大家經常問，或者大多數(shù)寶媽都比較關心的問題， 寶媽們趕快拿出小本本做筆記喲~
Q & A 什么時候都可以吃水果嗎？
答：白天吃水果要好過晚上吃，因為到了晚上，寶寶的活動相對較小，寶寶的代謝量也比較小，有的水果含糖量不低，晚上吃，容易儲存熱量使寶寶發(fā)胖。 媛兒寶媽建議大家盡量在上午給寶寶吃水果，因為這個時候正是寶寶營養(yǎng)需求最旺盛的時候。
Q & A 飯前吃還是飯后吃呢？
答：其實，在寶寶的兩餐之間吃水果最好，因為飯前吃水果會影響寶寶的食欲，而飯后吃水果會影響寶寶的消化，最好是寶寶飯后一小時再給TA吃水果喲~ 兩餐之間吃水果的好處在于，既能保證寶寶營養(yǎng)的吸收，還能避免冰涼水果對空腹的刺激。
Q & A 寶寶不愛吃蔬菜，只吃水果可以嗎？
答：寶媽們一定要知道，蔬菜和水果一定是不能相互代替的，多數(shù)蔬菜的維生素、礦物質及膳食纖維等含量確實高于水果。 不過！水果中的糖分、有機酸和芳香物質又比很多新鮮蔬菜多，而且不用特意加熱吃，本身的營養(yǎng)也不受烹調影響。 如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽們自己要先做好榜樣，然后生活中可以試著把蔬菜及肉蛋糧等做成餡、菜肉餅、丸子等，說不定寶寶也會愛上蔬菜！再另外給寶寶吃適量的水果，營養(yǎng)才能全面！ 兒博會
Q & A 可以把水果榨汁給寶寶喝嗎？
美國兒科協(xié)會已經明確的把果汁列入禁榜！對于不滿1歲的寶寶來說，與完整的水果相比，果汁沒有任何營養(yǎng)上的優(yōu)勢！母嬰展
水果榨汁后營養(yǎng)會有所流失，有些營養(yǎng)成分也更容易氧化。因此水果，最適宜的進食方式是“吃”！
即便是剛添加水果的6個月小寶貝，也可以用干凈的小勺子直接從切開的水果上將果肉刮下喂給他們吃！更不要說9~10個月可以自己動手捏著水果片啃的寶寶了。
小貼士
給寶寶吃水果，最關鍵的就是要新鮮！水果有一點點腐爛都不能吃！
可能有寶媽會問：如果我把腐爛的地方用小刀剜掉，給寶寶吃好的部分可以嗎？
我的回答是：絕不行！因為一旦水果出現(xiàn)腐爛，整個水果已經發(fā)生變質了，只是其他地方還看不出來而已。
這樣的水果可能我們大人吃沒什么問題，但寶寶腸胃脆弱，變質水果非常容易引起寶寶腹瀉！所以給寶寶吃的水果一定要是最新鮮的喲~
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