時間：2018-08-29 12:34:36 來源：作者：zl點擊：
孕婦吃韭菜燒心怎么辦 孕婦吃韭菜對胎兒好嗎，都知道韭菜是壯陽草，韭菜的營養(yǎng)也很豐富，韭菜能做的食物也非常多，比如韭菜餃子、韭菜盒子、韭菜餅，那么孕婦能吃韭菜嗎，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：孕婦吃韭菜燒心怎么辦 孕婦吃韭菜對胎兒好嗎。
孕婦能吃韭菜嗎：孕婦能吃韭菜，但是孕婦吃韭菜最好搭配別的食物一起吃。
? 因為它是營養(yǎng)百寶箱：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿卜素與維生素C等一應(yīng)俱全，對孕媽營養(yǎng)和胎兒發(fā)育都是很有好處的;
? 有的膳食纖維可以促進消化，有利于致癌物和有毒物質(zhì)的排出，改善便秘，這對于孕期可是很有益的呢;
? 韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
不過因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，孕婦最好不要多吃，適量吃倒可以!
另外，哺乳期最好不要吃韭菜，因為哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁，影響寶寶，而韭菜的味道比較辣，對寶寶不好，加上韭菜還會抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。
不少孕媽媽愛吃韭菜，但是吃完發(fā)現(xiàn)有燒心的感覺怎么辦呢?
其實孕婦燒心是孕期會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心。
? 首先，每餐少吃，七八分飽。
因為燒心就是胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬造成的不適感，吃飯盡量細嚼慢咽，吃適當?shù)姆至烤筒粫羞@種感覺了。
? 其次，調(diào)整睡姿。
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，這樣可以有效地減少食管返流，消除不適感。
當然，如果燒心發(fā)生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要咨詢醫(yī)生哦，不要自己亂吃藥!
1.補腎壯陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。
2.益肝健胃：韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。
3.行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4.潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，故韭菜葉被稱為“洗腸草”。
1. 在烹制韭菜之前，一定要充分洗凈，尤其是農(nóng)藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。
2. 韭菜不能生吃，韭菜難以消化，生吃會影響腸胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生蟲感染。
3. 韭菜不要過分加熱，因為其中豐富的維生素B會隨著過度加熱而損失，營養(yǎng)遭到破壞。
4. 食物有相生相克，韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
5. 孕婦不要大量吃韭菜，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，也可能會導致孕婦子宮興奮，加強子宮收縮。
1、韭菜不宜與牛肉一起吃：韭菜性味辛溫，具有溫中助陽的作用，牛肉性甘溫，具有益氣壯陽的功，,二者同吃，如火上澆油，易使人虛火上升，導致牙齦腫痛。
2、韭菜不宜與蜂蜜一起吃：韭菜中的維生素C易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞，且韭菜富含膳食纖維，而蜂蜜潤腸利便，大量同食，易引起腹瀉。
3、韭菜不宜與白酒一起吃：白酒性辛熱，會促進血液循環(huán)，擴張血管，而韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對于大病初愈的人來說太過辛熱，所以不能同食。
4、韭菜不宜與醋同食：韭菜和醋同食，會破壞韭菜中的類胡蘿卜素，易造成營養(yǎng)流。
5、韭菜不宜喝牛奶同食：韭菜中含有草酸，牛奶富含鈣，而草酸會影響牛奶中鈣的吸收，會造成牛奶營養(yǎng)的缺失。
6、韭菜最好與豬肉搭配：韭菜不易消化，所以盡量搭配其他食物一起吃，能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。另外，韭菜含有豐富的硫化物，能夠促進體吸收維生素B1，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養(yǎng)的吃法。
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