時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：
寶寶缺鐵怎么補 缺鐵對寶寶的危害有哪些。很多家長都很發(fā)愁，寶寶缺鐵該怎么辦。缺鐵對寶寶來說很常見了，因為鐵缺乏是世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會確定的世界三大微量營養(yǎng)素缺乏性疾病之一，那么給寶寶補鐵就很關(guān)鍵了，那么如何給寶寶補鐵呢，寶寶缺鐵吃什么，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：寶寶缺鐵怎么補 寶寶缺鐵吃什么。
缺鐵會引發(fā)多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)和糾正，后果不堪設(shè)想。
1、缺鐵會使寶寶生長發(fā)育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協(xié)調(diào)性差。
2、寶寶長期缺鐵，免疫力和抗感染能力會降低，寶寶抵抗力差，容易生病。缺鐵導致的缺鐵性貧血，嚴重的會影響寶寶的生命健康。
3、長期缺鐵還會使得寶寶記憶力低下，智力倒退，寶寶注意力不集中，反應慢，影響寶寶的認知能力發(fā)育。所以，缺鐵會讓寶寶變笨!
4、使寶寶精神不振，煩躁不安，易怒，不快樂，影響寶寶的心情。
鐵對于人的生長發(fā)育是很重要的，尤其是嬰幼兒生長發(fā)育很快，營養(yǎng)需要量增加，如果鐵的攝入不足就很容易引起缺鐵性貧血。
1.皮膚黏膜蒼白，唇、口腔黏膜及牙齦最為明顯
2. 易疲乏無力，不愛活動，有些還可表現(xiàn)為煩躁不安或萎靡 不振、精神不集中等
3.年長兒會頭暈、眼前發(fā)黑、耳鳴
4.食欲減退，少數(shù)甚至會出現(xiàn)異食癖，如喜食泥土、墻皮等。
如果寶寶有出現(xiàn)這些情況的話，一定要及時去看醫(yī)生，不要自己隨意去給寶寶吃那些補鐵、補血的產(chǎn)品，也不可隨意使用鐵劑，鐵劑要在醫(yī)生的指導下使用。要知道盲目補鐵對寶寶是有危害的。
寶寶缺鐵不嚴重時，可以吃含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動物肝臟來補充。其中，豬肝、雞肝的含鐵量是最高的。
據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量不同，參考如下：
? 0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg，主要來源為母乳、配方奶;
? 0.5-1歲：每日需鐵量10μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟;
? 1-4歲：每日需鐵量9μg，可耐受最大攝入量為25μg，主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟;
? 4-7歲：每日需鐵量10μg，可耐受最大攝入量為30μg，主要來源為配方奶、肉類、魚類、動物肝臟;
? 7歲以上：每日需鐵量13μg，可耐受最大攝入量為35μg，主要來源為肉類、魚類、動物肝臟。
媽媽們在添加輔食的時候要有意識的根據(jù)添加輔食的階段來搭配這些含鐵豐富食物來為寶寶補鐵。
4~6月齡
在4~6月齡開始添加輔食的時候，蛋黃是適合這個階段寶寶的補鐵輔食，綠蔬菜、有些嬰兒營養(yǎng)米粉也會含有鐵，再搭配些果泥、菜汁可以幫助吸收。
7~9月齡
在7~9月齡的時候就可以食用含鐵最豐富的肉類了，比如魚肉、雞肉、牛肉做成肉泥，或者肝泥喂給寶寶吃。動物血也是含鐵豐富的可以做成湯也可以搗成泥給寶寶吃。
10~12月齡后
在10~12月齡 這個月齡段開始，寶寶可以吃的食物有很多了，肉類也會比之前的月齡段好消化。在接下來的時間里，媽媽們注意葷素搭配為寶寶補鐵就可以了。
補鐵對寶寶的生長發(fā)育是很重要的，但是也不能盲目補鐵，不能因為這種食物含鐵豐富就只給寶寶吃這一種輔食而忽略了其他的營養(yǎng)需求，要注意營養(yǎng)均衡，滿足寶寶各種營養(yǎng)需要才能幫助寶寶健康成長。
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