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夏季容易疲勞發(fā)困如何輕松做胎教

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導讀：隨著三伏天的到來，孕婦也顯現(xiàn)出了夏季的特點，很多時候孕婦容易疲勞困倦，導致了一直堅持的胎教的項目也懶得進行了，夏季如何簡單的進行胎教呢？下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家提供簡單易行的胎教的方式，就算懶得動也可以隨時進行胎教，為寶寶迎接美好明天。

隨著三伏天的到來，孕婦也顯現(xiàn)出了夏季的特點，很多時候孕婦容易疲勞困倦，導致了一直堅持的胎教的項目也懶得進行了，夏季如何簡單的進行胎教呢？下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家提供簡單易行的胎教的方式，就算懶得動也可以隨時進行胎教，為寶寶迎接美好明天。

夏季容易疲勞發(fā)困如何輕松做胎教

一、胎教的優(yōu)勢

胎教，是指通過外界刺激，對胎兒的智力、性情以及身體健康產(chǎn)生一定積極影響。太和和美醫(yī)院專家表示，受過優(yōu)質(zhì)胎教的寶寶比起沒有受過胎教的寶寶來說，更能較早與人交往、較早學會發(fā)音和較早地理解語言等，但這里需要注意一個問題，胎教并不是什么時候都適宜的，也有它的最佳時間。有的夫妻當知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長發(fā)育。這是由于胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期，第一個高峰期是懷孕的2—3個月，第二個高峰期是懷孕的7—8個月。

二、什么時候開始做胎教?

以前人們認為，胎兒在出生前一直安靜的躺在母體子宮里睡大覺，直到分娩時才醒來，這是錯誤的。其實，胎兒有奇異的潛在能力，從第5周開始即有較復雜的生理反射機能，10周時已形成感覺、觸覺功能，17周左右，開始對聲音有反應，30周時有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。這時，媽媽的一舉一動都能影響胎兒，是對胎兒進行教育的重要時刻。

研究表明，胎兒在6個月時，大腦細胞的數(shù)目已接近成人，各種感覺器官起趨于完善，對母體內(nèi)外的刺激能做出一定的反應。這就給胎教的實施提供了有力的科學依據(jù)。

從胎教本身的定義而言，胎教應該從準備懷孕的時候就開始了。因為科學的胎教不是普通意義上的教育，而是對胎兒大腦從營養(yǎng)和環(huán)境兩個方面的促進。在準備懷孕階段，就要開始從體力和精神上準備，選擇適宜的運動，循序漸進，通過自己的努力和家人的支持，讓自己能盡量保持平靜和愉悅的心情，同時營養(yǎng)上熱量、蛋白質(zhì)、維生素、常量元素、微量元素、益腦物質(zhì)等也要從孕前開始攝入充足。從孕前開始，到寶寶出生，胎教是個連貫的過程。

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三、適合夏季的胎教方式

孕媽聽音樂胎寶寶聽媽媽
音樂，是表達現(xiàn)實生活情感的藝術，動人的音樂可以讓人感到愜意和舒心。而胎兒在24周以后聽覺功能建立，聆聽音樂不僅能促使神經(jīng)元的軸突、樹突及突觸的發(fā)育，而且還為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎，促進腹中的寶寶健康成長。另外，孕媽在聽讓人舒心的音樂時，會擁有一個樂觀、開朗、愉悅的心情，這種信息將傳遞給腹中的胎寶寶，讓胎寶寶形成一個樂觀、開朗的性格。

不過，和美產(chǎn)科專家提醒，音樂胎教也是有一定要求的。每次聽歌不能超過20分鐘，每天控制在1-2次;用錄音機放音，音強控制在65-70分貝。相當于我們正常交流的聲音大小。
傳遞愛意的精神回路

所謂想象胎教，就是想象美好的事物，使孕媽處于美好的意境中，利用媽媽和胎寶寶之間情緒、意識的傳遞作用，把這種美好的情緒和體驗傳遞給胎寶寶。

和美產(chǎn)科專家強調(diào)，想象胎教不用一板一眼刻意為之，但是也不能潦草，寧靜的環(huán)境加上愉快的心情，效果才會好，第一次做想象胎教的孕媽，首先選擇讓自己舒服的體位，再想象胎寶寶的情形，慢慢去感受胎寶寶的動作、脈動。這時，孕媽可以輕輕說話，像聊天一樣把美好的愿望告訴胎寶寶。比如一位孕媽告訴寶寶“小寶呀，你的眼睛一定要像媽媽一樣又大又圓，不要像爸爸一樣小眼睛。不過性格可以學爸爸，一樣堅強、勇敢?！边@樣反復進行描繪，能夠影響他的成長發(fā)育和性格。
夏季容易疲勞發(fā)困如何輕松做胎教

做“白日夢”
想象胎兒是多么健康可愛漂亮
孕媽要經(jīng)常想象你腹中寶寶的樣子，TA的五官是多么的漂亮，皮膚是多么的白嫩，笑容是多么的甜美，頭腦是多么的聰明，體格是多么健壯，性格是多么的可愛，總之，你要把世界上最好的贊美都送給寶寶，母子是連心的，TA一定會感覺到媽媽對自己的喜愛和美好的期望，并且會努力按照你的愿望去成長，相信寶寶一定會的！
想象寶寶出生后的幸福生活場景
很多寶媽對未知的生活充滿迷茫和焦慮，辛苦是有的，但是更多的是作為某母親的幸福和感知寶寶成長的快樂，你可以想象自己懷抱一個粉嘟嘟小嬰兒，TA笑了，TA哭了，TA咿呀呢喃，TA蹣跚學步……晴朗的午后你和爸爸一起帶著寶寶在輕輕的草地上嬉鬧追逐，唱歌跳舞，生活因為有了寶寶更加豐滿，人生因為有了寶寶更加完美！
回想過往種種美好的回憶
在過往的生活中，一定發(fā)生過很多快樂的事情，那么沒事的時候孕媽就可以發(fā)發(fā)呆，翻看一下以前的老照片，回憶一下那些美好歲月的點點滴滴，據(jù)說，人在回憶的時候，心情總是暖暖的！

溫馨小貼士

胎兒能夠認知節(jié)奏和旋律，有時還會用胎動對聲音作出回應。這時候孕媽可以參加一些自己感興趣的學習班，學習班最大的優(yōu)點不是講課內(nèi)容本身，而是孕婦間的交流。通過這些交流，可以有效緩解孕媽的不安。
嗅覺胎教：聞到不好的氣味時，胎兒也會皺眉頭。鮮花店的花香及面包房中飄出的誘人面包香，胎兒都感受得到。準媽吃美味食物時，胎兒也能感知。

胎教夏季簡單實施音樂撫摸

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