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寶寶不愛吃飯怎么辦？如何提高2歲寶寶的食欲呢？

時間：2020-05-20 17:48:29 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：寶寶在1周歲過后，開始踏入幼兒期。很多寶寶在幼兒期時，漸漸開始不愛吃飯了，這可把爸爸媽媽愁壞了！那么，2歲寶寶不愛吃飯的原因是什么？2歲寶寶不愛吃飯怎么辦？如何提高2歲寶寶的食欲

寶寶在1周歲過后，開始踏入幼兒期。很多寶寶在幼兒期時，漸漸開始不愛吃飯了，這可把爸爸媽媽愁壞了！那么，2歲寶寶不愛吃飯的原因是什么？2歲寶寶不愛吃飯怎么辦？如何提高2歲寶寶的食欲呢？

01、2歲寶寶不愛吃飯的原因

寶寶不肯坐在餐桌前好好吃飯是最令家長頭疼的事情之一，盡管各種手段都用上了，但寶寶孩子不愿意吃上一口飯。那2歲寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢？

1、鉛中毒。鉛中毒除了會引起孩子的腦部發(fā)育受到影響之外，同時還會使孩子出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹痛、便秘等癥狀。

2、缺鋅。鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質(zhì)。有些孩子有偏食、挑食的習(xí)慣，只愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因?yàn)橹参镱愇镔|(zhì)所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收。除此之外，缺乏鈣、鐵以及B族維生素，也會使孩子有不同程度的厭食情況。

3、養(yǎng)育不當(dāng)。部分家長經(jīng)常擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，就采取各種方式來強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，但這樣做會引起孩子產(chǎn)生反抗情緒和厭食心理，長此以往，孩子的厭食問題就會越來越嚴(yán)重。

4、過多吃零食。如果孩子經(jīng)常吃巧克力、蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經(jīng)受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。兒博會

5、消化功能不良。如果孩子有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導(dǎo)致其消化功能紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生厭食。

02、2歲寶寶不愛吃飯怎么辦

有些寶寶到了一定的年齡階段，就會出現(xiàn)不愛吃飯、吃飯時間特別長等現(xiàn)象，這都是家長非常頭疼的事情之一。那么，2歲寶寶不愛吃飯怎么辦？

1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式。寶寶不愛吃飯，可能是因?yàn)檫@種食物或這種烹調(diào)方式，所以家長要花心思改變一下烹調(diào)方式，同時要注意烹調(diào)方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是，膳食應(yīng)均衡搭配，并以清淡食物為主（如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。

2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。定時、定量給寶寶進(jìn)食，減少兩餐之間的零食、點(diǎn)心，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。

3、經(jīng)常給寶寶按摩。寶寶吃過飯后，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進(jìn)食物消化，增進(jìn)親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。母嬰展

4、適當(dāng)運(yùn)動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當(dāng)運(yùn)動，消耗體內(nèi)熱量，這可增加寶寶的食欲。

03、如何提高2歲寶寶的食欲

不少寶寶到了一定的年齡階段，就會出現(xiàn)食欲不振、厭食等問題，如果長期這樣，就會影響身體健康和成長發(fā)育的。那么，如何提高2歲寶寶的食欲呢？

1、補(bǔ)充適量微量元素和維生素。據(jù)研究表明，厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應(yīng)到醫(yī)院去做常規(guī)檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達(dá)標(biāo)。如果這兩項(xiàng)指標(biāo)偏低，應(yīng)給予服用鐵鋅制劑，一般連用1~2個月，隨著缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食欲就會得到改善。

2、注重飲食的花色品種。當(dāng)寶寶食欲不佳時，家長可以著重講究烹調(diào)技術(shù)，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。

3、適當(dāng)吃點(diǎn)開胃藥。對于經(jīng)常不愿意吃飯的寶寶，可以適當(dāng)讓他吃一些調(diào)理脾胃、促進(jìn)消化吸收功能的開胃藥，但要在醫(yī)生囑咐下服用，切忌濫用保健補(bǔ)品。

4、適當(dāng)運(yùn)動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當(dāng)運(yùn)動，消耗體內(nèi)熱量，這可增加寶寶的食欲。

5、不要消極打罵。當(dāng)寶寶厭食或吃飯時間較長時，家長不要消極打罵，可以讓他暫時離開餐桌，飯后再慢慢跟他講道理。這樣可滿足寶寶希望成人尊重的心理，從而使他能順利進(jìn)餐。

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