時間：2019-07-14 10:50:49 來源：本站整理作者：zjj點擊：
天氣熱了，一些睡眠問題也跟著出來了：“以前夜里睡得蠻好的孩子，最近晚上老是醒來是怎么了？”這是最近媽媽們跟我反饋很多的幾個睡眠問題。這些問題，的確都遇到過，跟大家八一下熊孩子不斷涌現的睡眠新問題哈。
很多時候，早起跟夜醒一樣討厭。清晨通常是大人們最困的時候，熊孩子已經嗷嗷叫著要起來了！有一種困，叫你沒帶過娃所以你不懂……老媽這就給你支幾招：
關注環(huán)境的變化
小朋友的生物鐘受光照影響比較大，天亮了就容易醒來，所以夏天常常會起得早。給窗簾里加一層遮光布試試，糕媽房間里已經裝上了，要不然熊孩子眼睛睜開看到外面那么亮就根本不肯再睡了好嗎！換了遮光布真的就好很多。如果居住的環(huán)境比較嘈雜，在清晨關上窗子避免孩子被吵醒。
給予正確的回應
有時候孩子早醒是因為餓了，特別是夜奶次數減少之后。4~5點醒了不要跟他說話，也不要開燈，安靜溫柔地給孩子換一下尿布（如果有必要），及時給他喂奶，繼續(xù)哄他入睡，就像夜里醒來一樣對待。
調整入睡的時間
如果孩子總是在5點多就醒了不肯睡，嘗試調整一下夜間入睡的時間（通常在18-20點之間）。早一點睡或者晚一點睡，可能會改變他醒來的時間。每次試著調整15-30分鐘，觀察寶寶的反應，早上是否能多睡會兒。
降低孩子的期望
如果孩子知道起來就意味著可以和爸爸媽媽玩耍或者吃到香甜的奶（并且吃完不用睡），可能會讓他習慣并喜歡上早起。父母要用行動告訴他，這個點起來一點也不好玩。小家伙發(fā)現早起只能自娛自樂，那還不如多睡會兒呢！
調整父母的作息
也有很多倒霉孩子，在父母嘗試了各種辦法之后依然做一只堅定的打鳴小公雞……怎么辦？哦，親愛的，也許你家的孩子真的就是覺少也說不定。如果他白天神采奕奕，玩得高興吃得開心，那也不必太勉強。不如你也早點睡吧，把親子時光留到早上也是不錯的呢。
“陪睡=不睡”，這個等號里流下了多少新手媽媽的一把辛酸淚喲。熬過了最艱難的前三個月，經受了腸絞痛的考驗，夜奶次數也逐漸少了，晚上終于能好好睡上幾個鐘頭了！還沒高興多久，納尼，怎么又開始莫名的夜醒了？兒博會
看出來了嗎？突然睡不踏實，很可能是太熱啦！減少穿蓋，降低室溫，為寶寶創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境?；叵胂乱郧霸趯W校宿舍里熱得睡不著的情形吧，渾身是汗去睡覺真的很難受的。很多小朋友比家長還怕熱呢！
其實夜醒不外乎就是那些原因，如果不是冷了熱了餓了渴了（空調房里太干也是會增加夜醒的喲），以下這幾個因素你看看能不能對上：
4個月左右的翻身期
翻身幾乎是整夜覺的頭號殺手。這是寶寶遇到的第一個大運動發(fā)展期，小家伙閉著眼睛也在不知疲倦的翻啊翻啊，翻不過去了還常?？扌?。母嬰展
翻身期是寶寶成長的必經之路， 不可能避免。白天多給機會練習，睡前在大床讓他翻個夠，穿上睡袋，也許能幫助孩子緩解，但更多的還是靜候他熟練掌握這個技能，翻夠了就好了哈。
6個月左右的出牙期
有媽媽稱出牙為一次“大劫”， 口水直流、焦躁不安、容易哭鬧、鬧騰一宿都是常事。
用干凈的手指或者沾濕的紗布塊輕輕擦拭按摩寶寶的牙齦，讓寶寶啃咬冷的毛巾、勺子或者冷藏過的“咬咬膠”、一些堅硬的食物，能幫助安撫寶寶的牙齦。一些出牙太痛苦的寶寶，可以向醫(yī)生求助哈，一些藥物可以幫助到。
8個月左右的爬行期
又是大運動發(fā)展，孩子的成長路上總有媽媽的熊貓眼如影相隨啊……會爬之后經常睡著睡著就爬起來了，真是傷不起。
跟翻身期的處理方法是差不多噠，白天多練習，晚上穿睡袋，安心陪伴度過吧。
夏季的睡眠問題并不難解決，一是別讓孩子太熱了，二是減少日出時間對孩子的影響，三是了解孩子的睡眠特點和發(fā)展規(guī)律，因娃制宜。
所有問題都是暫時的，你的孩子終會睡得很好，媽媽們放寬心。偶爾睡不好？那都不是事兒！
這40個細節(jié)決定了你的孩子是否有教養(yǎng)！
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