時(shí)間:2019-02-26 10:51:16 來源:本站整理作者:zjj點(diǎn)擊:
1前幾天,有很多媽媽們在后臺留言,都是關(guān)于寶寶不愛吃飯的問題。
看到大家的留言,蛋蛋媽也深有體會。自從有了寶寶之后,吃飯就像是一場你來我往的拉鋸戰(zhàn),想要一家人安安靜靜地坐在桌邊,幾乎成為一種遙不可及的奢望。
但作為一個(gè)新時(shí)代的寶媽,當(dāng)然不能就此向寶寶認(rèn)輸?shù)皖^。其實(shí)孩子不愛吃飯,很有可能是吃飯方式不正確以及腸胃在作怪,消化不良,從而導(dǎo)致寶寶饑餓感減少、食欲降低。
吃飯是件大事,關(guān)系到孩子今后的成長發(fā)育,寶媽寶爸們一定要重視。
2解決消化不良,做對以下幾點(diǎn),讓你的寶寶愛上吃飯。
飲食要規(guī)律
寶寶吃飯可不像一日三餐那么準(zhǔn)時(shí),可如果沒有固定的吃飯時(shí)間,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯。
所以培養(yǎng)孩子吃飯的規(guī)律,是解決吃飯問題的首要任務(wù)。
記得豆豆媽給我分享過一個(gè)小技巧:每天吃飯都會嚴(yán)格按照計(jì)劃給孩子提供食物,以保證孩子進(jìn)食的次數(shù)和時(shí)段。碰到孩子不想吃飯時(shí),她就會嚴(yán)肅地立下規(guī)矩:
“現(xiàn)在不吃飯,待會肚子餓的時(shí)候,飯都吃完咯,也沒有零食吃哦~”
豆豆媽的做法看似嚴(yán)格,卻非常有效。養(yǎng)成習(xí)慣之后,豆豆再也不厭食了。
飯菜多用心
當(dāng)然啦,很多孩子不愛吃飯,還有可能是因?yàn)槊刻斓娘埐硕际悄敲蠢先龢?,大人吃了尚且會膩,更何況孩子們呢?
蛋蛋媽教給大家一個(gè)妙招:
平時(shí)多看看食譜,給寶寶做點(diǎn)不一樣的東西吃。閑下來的時(shí)候,也可以把食物做成卡通模樣來吸引寶寶。比如說:
把胡蘿卜切開,拼成一個(gè)太陽;把面條和各種蔬菜放在一起,拼成個(gè)獅子模樣放在托盤上,五顏六色的,寶寶看著就有食欲,特別喜歡吃。
這樣做不僅讓孩子對吃飯就會有新鮮感,還能讓營養(yǎng)更加均衡。
重視獨(dú)立心
記得曾經(jīng)有朋友向我訴苦:
女兒好不容易長到1歲半,老是想著自己動手吃飯,這本來是件高興的事兒??伤粫苑炊翘韥y,飯菜撒得衣服上、桌子上到處都是。
每次都是我看不過去,搶來勺子親自喂她,結(jié)果給她吃的也不要。
殊不知,“給她吃的也不要”恰好是寶寶宣告反抗的方式。孩子1歲以后,便漸漸有了獨(dú)立心,這時(shí)候不要嫌麻煩,不妨鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食。
一方面,可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力,滿足他獨(dú)立的欲望,讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事,食欲也會更加旺盛。
另一方面,等到寶寶學(xué)會自己動手吃飯,也能解放爸爸媽媽的雙手,減輕喂飯的負(fù)擔(dān)。
不要追著喂
見過鄰居家4歲孩子吃飯的有趣場面:每天吃飯,他奶奶都要?dú)獯跤醯刈分⒆游?,跑一圈,吃一口,飯都涼了,孩子也沒吃幾口,不僅是奶奶,全家人都跟著急上火,總覺得孩子吃得少,營養(yǎng)更不上,太瘦長不高。
事實(shí)上,長得胖≠養(yǎng)的好。許多家長都以養(yǎng)個(gè)胖寶寶為榮,所以不知饑飽地強(qiáng)迫孩子吃飯,但這樣做很容易造成積食和消化不良。
因?yàn)椴幌⒆拥奈敢悍置诋惓?,消化功能紊亂,孩子會有飽脹感,自然就會厭食、拒食。
其實(shí)孩子餓不餓,他自己最清楚。有的時(shí)候,孩子不吃或是吃得少,只是因?yàn)樗火I或者吃飽了,所以如果孩子不想吃,爸媽不要追著喂。
愉快吃飯很重要
說真的,面對孩子不吃飯的情況,不少爸媽都急得撓頭,恨不得把坐不住的孩子五花大綁按下來,甚至大聲呵斥以促進(jìn)進(jìn)食。
不過這樣做其實(shí)適得其反,不但讓孩子打心底覺得吃飯是件很枯燥沒意思的事兒,對孩子的心理成長和腸胃也很不利。
所以,不要期待孩子一下子就能把飯吃完,給他創(chuàng)造愉悅的就餐環(huán)境,允許他東張西望,自然就會給孩子留下好的就餐印象,促進(jìn)孩子的食欲。
適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)益生菌
寶寶不好好吃飯這事兒,真是讓寶媽們使盡渾身解數(shù),可往往起不到什么效果,仍然是消化不良、不愛吃飯。
這時(shí)候需要從寶寶的身體上找尋原因。大家都知道,人體腸道由數(shù)以億萬計(jì)的細(xì)菌組成,這其中既有對人體有益的菌,也有對人有害的菌,那么,對人體有益的菌我們稱為“益生菌”。
如果寶寶體質(zhì)較弱,又缺乏充分的益生菌,就會出現(xiàn)食欲不振、便秘等現(xiàn)象。因而保持腸道菌群的平衡,維持一定益生菌的比例,對腸道健康至關(guān)重要~
這40個(gè)細(xì)節(jié)決定了你的孩子是否有教養(yǎng)!
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