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時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

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處暑養(yǎng)生吃什么處暑養(yǎng)生食譜處暑養(yǎng)生短信祝福語。中國有二十四節(jié)氣，有很多人問處暑是秋天嗎，處暑怎么在立秋之后呢，其實(shí)，處暑之后才是真正的秋天。那么在處暑之后養(yǎng)生吃什么好呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來說說：處暑養(yǎng)生吃什么處暑養(yǎng)生食譜處暑養(yǎng)生短信祝福語。

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處暑是秋天嗎

處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，在每年陽歷8月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)開始。歷書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也?！埂对铝钇呤蚣狻罚骸柑帲挂?，暑氣至此而止矣?！惯@時(shí)的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。

但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。長江以南地區(qū)，俗語有「秋老虎」的說法，就是提醒人們，秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照。處暑以后的天氣真正轉(zhuǎn)入秋季了。處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。「一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼」的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽氣的收斂形成了良好的條件。

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處暑養(yǎng)生要注意什么

每年的處暑之時(shí)，人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1.穿著提示：不宜急于增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。

2.睡覺夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

3.室內(nèi)提示：白天只要室溫不高不宜開空調(diào)?？砷_窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

4.防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡。

5.飲食提示：處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品。建議根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調(diào)養(yǎng)身心的作用。

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處暑養(yǎng)生參考食譜

1.芝麻菠菜

[配料] 鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。

[做法] 菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內(nèi)，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。

[功效] 補(bǔ)肝益腎，開胸潤燥。

2.青椒拌豆腐

[配料] 豆腐1塊，青椒3個(gè)，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。

[做法] 豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內(nèi)即可。

[功效] 益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對(duì)胃口不開，食欲不振者尤其適合。

3.百合蓮子湯

[配料] 干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。

[做法] 百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí)，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。

[功效] 安神養(yǎng)心，健脾和胃。

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處暑祝福短信處暑快樂

1.今天是處暑節(jié)氣，好心情好天氣，將煩悶的氣味洗盡，將所有不快的心情放平，用快樂做金紡，留下陣陣清香，最后放在陽光下曬出好心情!處暑快樂!

2.風(fēng)吹過后清舒爽，雨琳過后清宜涼，云飄過后逍遙在，水流無聲山川秀，心田情蕩甜蜜忙，情誼真心開懷暢。處暑到了，愿你天天快樂，心情舒暢!

3.酷熱的天氣已經(jīng)遠(yuǎn)離，處暑的日子前來問候，注意多吃水果蔬菜，少吹空調(diào)風(fēng)扇，天氣漸涼容易感冒，保證心情舒暢健康開懷，祝煩惱全拋，處暑愉快!

4.處暑到了，我要送你一個(gè)清涼盛宴，讓你口氣清新，精神倍爽，食欲大開;打開你任督二脈，讓你輕松隨意，逍遙自在，煩惱全丟。總之祝你健康常在!

5.處暑的到來趕走了悶熱的暑氣，煩躁的心情也得以平靜下來，發(fā)現(xiàn)好景常在。綠一片，黃一片，只愿身在圖畫中。處暑到了，祝你天天好心情，快樂常伴!

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