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寶寶睡覺不踏實(shí)，試試這些方法

時(shí)間：2019-10-17 10:34:20 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：當(dāng)我們看著熟睡中的孩子，我想此時(shí)這個(gè)世界上最幸福的人就是你了。對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事，睡眠對(duì)于小寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然

當(dāng)我們看著熟睡中的孩子，我想此時(shí)這個(gè)世界上最幸福的人就是你了。

對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事，睡眠對(duì)于小寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然也有的新手媽媽被寶寶的睡眠問題所困擾。

今天我們一起來聊一聊，要避開哪些錯(cuò)誤的做法，孩子才能睡得更安穩(wěn)。

誤區(qū)一

寶寶玩得很開心，肯定還不想睡

尤其是晚上的時(shí)候，爸爸媽媽們跟寶寶玩得很開心，于是覺得寶寶一定也還不想睡，但其實(shí)不然。

在疲勞的狀態(tài)下，如果環(huán)境充滿刺激，沒有營造出好的睡眠條件。

這個(gè)時(shí)候，即便寶寶已經(jīng)很想睡了，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會(huì)升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經(jīng)困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。

爸爸媽媽們要做的，應(yīng)該是在晚上的時(shí)候盡量給寶寶營造睡眠環(huán)境，讓寶寶盡快能夠得到休息。

誤區(qū)二

孩子睡太多了所以不睡

睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因?yàn)槿庇X導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后也會(huì)很快醒來。

出生頭幾個(gè)月，一個(gè)小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。

目前很多的研究結(jié)果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。

睡得越多，入睡越容易。對(duì)于小寶寶，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致他不睡覺，但大部分情況不是因?yàn)樗锰唷?/p>

誤區(qū)三

白天不能睡太多，不然晚上就不睡了

這和上一條其實(shí)有類似的出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。

其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時(shí)充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。

以 4 個(gè)月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時(shí)的小睡，這個(gè)時(shí)間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時(shí)的小睡，對(duì)成人來說睡多了，對(duì)嬰兒來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

孩子該睡的時(shí)候就要睡，攢不住的。

誤區(qū)四

娃就是天生睡得少

這個(gè)誤區(qū)的問題在于，試圖用個(gè)體差異這個(gè)解釋來掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問題。

娃沒睡可能是因?yàn)槟汩_著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢(mèng)話正想接著睡，你就沖上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！

我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進(jìn)之前，家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個(gè)結(jié)論。

俗話還說「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。

誤區(qū)五

寶寶睡覺一定要安靜

孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會(huì)影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。

另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個(gè)方向去嘗試哄睡。

以后娃睡覺，催眠曲打開，當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。

誤區(qū)六

白天睡覺不拉窗簾，否則會(huì)晝夜顛倒

太陽光的確會(huì)刺激敏感的嬰兒，使他們?cè)诎滋焖惶?shí)，不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。

如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗，但不是長時(shí)間昏睡，一般不會(huì)直接造成晝夜顛倒。

白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺時(shí)陽光照在臉上的感覺。

睡眠對(duì)于寶寶和媽媽們來講非常重要，小寶寶們晚上睡個(gè)好眠可以拙長成長，而且媽媽們也能好好休息，第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以，這六個(gè)哄寶寶睡覺的誤區(qū)，媽媽們一定要注意避開哦。

寶媽們要注意的是，在寶寶睡著的時(shí)候，千萬要避開這幾個(gè)誤區(qū)，不正確的做法會(huì)對(duì)寶寶大腦和身體的發(fā)育造成不良影響：

1、讓寶寶在開著燈的環(huán)境里睡覺

有些父母擔(dān)心剛出生的小寶寶會(huì)害怕晚上黑暗的環(huán)境，因此很多寶媽在夜間還開著燈，或者會(huì)在墻上安一些小夜燈。用這種方式來增加寶寶的安全感。兒博會(huì)

實(shí)際上，這種做法是完全錯(cuò)誤的，因?yàn)閷殞氃谧訉m里的時(shí)候四周環(huán)境本就是黑暗的，所以不存在會(huì)害怕黑暗的夜晚。相反地，剛出生的寶寶會(huì)不太適應(yīng)光的照射；寶寶的眼睛在剛生下來時(shí)是十分脆弱并且敏感的，如果讓寶寶一直處在燈光的照射下，就很容易增加孩子近視的幾率。

再者，讓寶寶二十四小時(shí)處于一個(gè)比較亮的狀態(tài)會(huì)讓孩子混淆白天和黑夜。這樣下來，寶寶的身體無法確立正確的生物鐘，這也是很多寶寶在半夜里會(huì)很精神的原因，同時(shí)這對(duì)于孩子的大腦發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

2、讓寶寶睡覺的時(shí)候穿著厚衣服

有很多家長擔(dān)心剛生下來的寶寶難以適應(yīng)身體周圍的溫度，擔(dān)心寶寶會(huì)因?yàn)闇夭疃忻鞍l(fā)燒，因此總是在寶寶睡覺的時(shí)候給寶寶裹上特別厚的衣服，然后再蓋上被子。

實(shí)際上，這種做法只會(huì)使寶寶更加容易生病。寶寶被衣物包裹的特別緊實(shí)會(huì)讓他感覺到嚴(yán)重的束縛感，因此寶寶可能會(huì)不停地哭鬧，而這時(shí)候就會(huì)給新手爸媽造成不必要的驚慌。

厚衣物起到的保暖作用太強(qiáng)，會(huì)使寶寶的排汗量增加，寶寶汗?jié)褚院缶秃苋菀滓鸺?xì)菌感染或者感冒發(fā)燒。母嬰展

因此家長們對(duì)于寶寶的衣著不要太過夸張，這樣還可能導(dǎo)致寶寶捂熱綜合征。家長們?cè)谡湛磳殞毜臅r(shí)候只需要給孩子加適當(dāng)?shù)模梢员Ｅ囊挛锞涂梢粤?，基本和成人一樣?/p>

3、給寶寶的床上放置很多的布制玩偶

在寶寶降生之前，很多寶媽就會(huì)到母嬰店將所有需要用到的東西都買齊全，包括一些十分可愛的玩偶。這些玩偶布置在寶寶的房間或者嬰兒車?yán)锓浅５暮每矗议L們也希望寶寶會(huì)對(duì)這些玩偶產(chǎn)生興趣，這樣就可以減少寶寶哭鬧的次數(shù)。

這個(gè)做法很有可能會(huì)害了孩子：現(xiàn)如今的玩偶很多都是毛絨的材質(zhì)，摸起來非常的舒服，抱著也很軟，但是這些玩偶有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，那就是會(huì)有不同程度的掉毛。

一些很細(xì)小的毛絨可以很輕松地進(jìn)入寶寶的呼吸道，從而導(dǎo)致寶寶咳嗽甚至哮喘。因此寶媽們一定要注意，給剛出生不久的寶寶買玩具時(shí)盡量不要買毛絨玩具，防止這些問題的發(fā)生。

除了過敏外，軟軟的毛絨玩具以及枕頭，還可能會(huì)造成窒息。

以上三點(diǎn)都是新手寶媽們照顧寶寶睡覺時(shí)很容易就會(huì)踏入的誤區(qū)。因此寶媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L可一定要注意了哦！

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睡覺

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