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寶寶貼秋膘吃什么菜好給寶寶貼秋膘的菜怎么做

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

導讀：寶寶貼秋膘吃什么菜好給寶寶貼秋膘的菜譜有哪些。到了秋天很多媽媽都想著要給寶寶加強營養(yǎng)，這種做法就是給寶寶貼秋膘了，那么給寶寶貼秋膘做什么菜吃好呢，給寶寶貼秋膘的菜譜

寶寶貼秋膘吃什么菜好給寶寶貼秋膘的菜譜有哪些。到了秋天很多媽媽都想著要給寶寶加強營養(yǎng)，這種做法就是給寶寶貼秋膘了，那么給寶寶貼秋膘做什么菜吃好呢，給寶寶貼秋膘的菜譜有哪些呢，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：寶寶貼秋膘吃什么菜好給寶寶貼秋膘的菜譜有哪些。

給寶寶補充水分更重要

進入秋季以后，與“貼秋膘”相比，給身體補充水分顯得更為重要，而這是家長往往比較容易忽略的一點。寶寶補水首推的就是白開水，其次就是各類水果，比較合適秋季里食用的就是石榴和梨子。西瓜一定要少吃，特別是冰西瓜，最好不要讓孩子吃了。毛春婷告訴記者，如果孩子平時的營養(yǎng)攝入正常，在進入秋季以后，只需要保持正常的飲食即可，不需要額外進補。在飲食方面要均衡，肉、蛋、奶、魚、豆類等食品都要適量食用，這樣能讓孩子補充足夠的優(yōu)質蛋白，蔬菜能充分地補充不同的營養(yǎng)。

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寶寶貼秋膘吃什么菜好

蓮藕：新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。

百合：百合具有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。

南瓜：南瓜所含的胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A，對于保護寶寶的眼睛很有幫助。

木耳：木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

菜花：菜花的維生素C的含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。

蜂蜜：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。(但未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。)

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有病的孩子不要亂補

常常有家長詢問，自己的孩子身體不好，是不是可以通過貼秋膘等方式加以改善。毛春婷告訴記者，秋季進補要多吃能夠滋陰潤燥的食物，如甘蔗、梨、藕、芝麻、飴糖、杏脯、豆?jié){、蘿卜、橄欖、烏骨雞以及花生粥等涼潤食品。少吃蔥、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物，可多吃一些略帶酸味的水果，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。