熟睡中被义子侵犯中字,三级做a全过程在线观看,我半夜摸妺妺的奶c了她

原來大多數(shù)準媽媽的補鈣方法都錯了懷孕補鈣還是得靠鈣片

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點擊：

導讀：懷孕有沒有必要補鈣呢，很多準媽媽是相信要補鈣的，不過卻有一種情況，那就是老一輩人在家中，覺得媳婦沒什么必要補鈣，當年他們懷孩子的時候沒補鈣孩子不照樣是好好的嗎，兒博會官網(wǎng)小編想

懷孕有沒有必要補鈣呢，很多準媽媽是相信要補鈣的，不過卻有一種情況，那就是老一輩人在家中，覺得媳婦沒什么必要補鈣，當年他們懷孩子的時候沒補鈣孩子不照樣是好好的嗎，兒博會官網(wǎng)小編想想確實是有道理，不過現(xiàn)在也有現(xiàn)在的備孕方法，蓋還是要補的，怎么補鈣最好呢，兒博會官網(wǎng)小編為大家?guī)響言芯烤乖撛趺囱a鈣的相關解答。

懷孕不補鈣有什么影響

原來大多數(shù)準媽媽的補鈣方法都錯了懷孕補鈣還是得靠鈣片

腿抽筋

若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。

分娩難度加大

產(chǎn)婦分娩時，如果媽媽缺鈣，就會讓骨盆不夠強健，骨盆承受不住分娩時的全力推擠，嬰兒就可能會被卡住，進而造成難產(chǎn)。

小兒功能性腹痛

孕期缺鈣導致的寶寶功能性腹痛很常見。因為缺鈣導致寶寶的神經(jīng)興奮性增加而發(fā)生腸痙攣。

寶寶出牙晚

正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。

影響寶寶大腦發(fā)育

孕期是胎兒腦部發(fā)育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及正常運作都離不開鈣。鈣對于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要。

準媽媽吃什么鈣片好

原來大多數(shù)準媽媽的補鈣方法都錯了懷孕補鈣還是得靠鈣片

選擇鈣元素含量高的鈣片

我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。

市面上的鈣片種類有很多，孕媽媽可以找一些專門為孕婦設計的鈣片，這類鈣片大部分含有碳酸鈣，能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

新媽媽如何選購鈣片

選擇含有維生素D的復方鈣制劑維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

懷孕不同時期鈣怎么補好

原來大多數(shù)準媽媽的補鈣方法都錯了懷孕補鈣還是得靠鈣片

一、懷孕早期(0～12周)

1、一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補充1片迪巧——美國進口鈣(300毫克鈣)即可，不愛喝奶的則要吃2片迪巧——美國進口鈣。

2、在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質虛弱的女性更該提早行動。

二、懷孕中期(13～26周)

1、為了更好地吸收鈣質，孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作，例如平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內(nèi)的合成，提高鈣的吸收率。同時，孕婦多活動骨關節(jié)，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況，提高骨密度。

2、孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期，妊娠中期媽媽對鈣的需求量增加到了1200毫克。

三、懷孕晚期(27周～足月)

妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。此時同樣要做到堅持補鈣，為自己和寶寶補足孕期最后階段所需的鈣。中國營養(yǎng)學會推薦孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。

四、產(chǎn)后期

1、產(chǎn)后媽媽補足鈣，不僅有利于自身產(chǎn)后的快速恢復，更能提高乳汁的質量。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，必須攝取足量的鈣。因為只有母親獲取充足的鈣才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會缺鈣。

2、寶寶出生后，媽媽要用乳汁來哺育初生的寶寶。健康的哺乳期媽媽，每100ml乳汁中含有約35mg的鈣，因此媽媽每哺1000ml乳汁約會使母體丟失鈣300-400mg，哺乳6個月的媽媽，大約需消耗骨骼中4-6%的鈣。如果鈣攝入不足，就會影響自身的骨骼健康。

孕期補鈣很重要，所以準媽媽們要遵循規(guī)律，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。鈣的吸收需要和維生素D結合，維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于鈣的吸收。因此，鈣片中含有適量維生素D對于鈣的吸收非常重要。

懷孕缺鈣鈣片

聲明：本網(wǎng)站所提供的信息僅供參考之用，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點，也不代表本網(wǎng)對其真實性負責。您若對該稿件內(nèi)容有任何疑問或質疑，請盡快與我們聯(lián)系，本網(wǎng)將迅速給您回應并做相關處理。聯(lián)系方式：sm@erbohui.com

如何做到“長胎不長肉”？孕期正確的身材管理方法

網(wǎng)站首頁 返回欄目

返回列表