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孕婦可以吃酸菜魚嗎孕婦能吃酸菜魚里面的酸菜嗎

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

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孕早期孕婦可以吃酸菜魚嗎孕婦能吃酸菜魚里面的酸菜嗎。說起酸菜魚這可是營養(yǎng)又開胃的一道大菜，很多孕媽媽在懷孕之前都喜歡吃酸菜魚，但是在懷孕之后就開始糾結(jié)孕婦能不能吃酸菜魚呢，孕婦懷孕初期能不能吃酸菜魚，下面兒博會官網(wǎng)的小編就來說說：孕婦可以吃酸菜魚嗎孕婦能吃酸菜魚里面的酸菜嗎。

孕婦可以吃酸菜魚嗎：孕婦可以吃酸菜魚，但不宜吃多，要注意的是孕婦可以吃酸菜魚里的魚但是不能吃酸菜魚里的酸菜，魚是有營養(yǎng)的，但是酸菜其實(shí)對身體不好，應(yīng)該少吃。

孕婦能不能吃酸菜魚

酸菜魚是由腌制的酸菜和魚一并煮制而成。多數(shù)都會放很多辣椒。吃起來十分過癮爽口。就酸菜魚的材料來看，孕婦吃魚是沒有問題的;但酸菜是一種腌制食物，腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，是一種容易致癌的物質(zhì);偶爾吃下腌制食物是可以的，天天吃就對健康不利了。

孕婦能不能吃酸菜魚里的酸菜

腌制蔬菜的過程中，維生素C被大量破壞，幾乎“全軍覆沒”。大量吃腌菜，會導(dǎo)致人體維生素C缺乏進(jìn)而導(dǎo)致免疫力下降，缺乏維生素C對孕婦和胎兒都不好。

由于酸菜中含有很多酸性物質(zhì)，進(jìn)食后在整個消化道形成酸性較大的環(huán)境，對人體吸收其他營養(yǎng)也不利。人體缺乏維生素C，抑制腎內(nèi)草酸鈣沉積和減少結(jié)石形成的能力降低，還會增加形成結(jié)石的幾率。適當(dāng)吃點(diǎn)腌菜可以增加食欲、調(diào)節(jié)胃口，但若嗜食成癖，長期食用，就容易引起各種疾病。

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酸菜魚的營養(yǎng)

酸菜魚的主材魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

孕婦開胃食物還有哪些

胃口不好的孕婦建議多吃楊梅、菠蘿等水果開胃。如果確實(shí)想吃酸菜魚，那么在吃酸菜魚的同時最好搭配新鮮蔬菜一同吃，這樣也避免一部分的營養(yǎng)缺失，但是還是盡量少吃為妙。

懷孕后部分婦女變得愛吃酸食，于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。但是婦產(chǎn)科鐘醫(yī)生建議孕婦們偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。醫(yī)生解釋說，腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質(zhì)有較強(qiáng)的致癌性，可以誘發(fā)各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是，有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發(fā)生腫瘤和誘發(fā)胎兒畸形。但也不是說不能吃酸味的食物，畢竟酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以，懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的，但是必須挑著吃。

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酸菜魚只能偶爾食用

酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。同時，白菜變酸，其所含營養(yǎng)成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用，如果人體缺乏維C就應(yīng)少吃，長期貪食，則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，使紅細(xì)胞失去攜氧能力，導(dǎo)致組織缺氧，出現(xiàn)皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌等中毒癥狀，嚴(yán)重者還能致死。

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孕婦吃酸菜魚準(zhǔn)媽媽們怎么看

1.酸酸的食物很多孕婦都喜歡吃。但是酸菜魚我覺得沒什么營養(yǎng)，少吃為妙。平時蒸魚吃還是很好的哈。

2.偶爾吃一吃開開胃還是可以的呢。我當(dāng)初懷孕初期也是什么都不想吃，就想吃酸菜。吃了酸菜魚多喝一喝溫水吧。

3.當(dāng)然可以吃的呀，但是最好別吃得太辣而且也不要經(jīng)常的吃，因?yàn)榕鲁远嗔藭苋菀滓鹕匣?，然后便秘的?/p>

4.當(dāng)然能吃了，但是要稍微少吃一點(diǎn)，酸菜魚比較辣，比較容易上火，吃完后要多喝水，多吃水果，應(yīng)該就沒什么的。

5.懷孕了是可以吃酸菜魚的，只要不是太辣就行，別吃辣的太多了，會使子宮受刺激的。

6.可以的呀，酸菜魚是家常的一個小菜，孕婦吃了可以開胃，不要吃多了是沒事的。

7.可以的，懷孕后很想吃點(diǎn)酸的，不要天天吃就行，一周二三回是可以的。

8.最好不要吃，酸菜在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量黃曲霉菌等有害菌，容易致癌，不只孕期不宜，平時也不宜多吃。

孕期喜吃酸味食物的媽咪要注意，酸菜魚可以吃，但是要少吃，一些帶有酸味的腌制品盡量避免吃。

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