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孕婦打呼嚕是缺氧嗎孕婦怎么樣睡覺不打鼾

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

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孕婦打呼嚕是缺氧嗎孕婦怎么樣睡覺不打鼾

孕婦打呼嚕是缺氧

“打呼嚕”發(fā)出的聲音是睡眠時呼吸氣流沖擊咽、腭和懸雍垂有節(jié)律性振動發(fā)出的聲音，屬于睡眠時正?，F(xiàn)象，但是由于某些原因，打呼嚕聲響度增大，達到60dB以上，妨礙正常呼吸的氣體交換，影響他人休息則稱為“鼾癥”，鼾癥”是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)的主要癥狀之一，目前已證實是一個因反復(fù)缺氧和二氧化碳蓄積而對許多系統(tǒng)和多器官產(chǎn)生不良影響的疾病。所以，晚上睡覺“打呼嚕”聲音太大真的不是“睡得香”的表現(xiàn)，是一種病態(tài)的前奏，要注意啦!

孕婦怎么樣睡覺不打鼾

孕婦平躺時打鼾聲音特別大，側(cè)臥時癥狀就會明顯減輕。這是因為啥?因為平躺時，軟腭容易往下耷拉，舌根容易往后退，就可能造成通道狹窄，也就引起了打鼾;而側(cè)臥睡眠時，這種情況會減輕一些，因此打鼾與睡覺時的姿勢有密切關(guān)系。

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孕婦如何預(yù)防打鼾

首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。

其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側(cè)臥比較適宜。

值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。

鼾癥對妊娠的影響

1對孕婦體重的影響

鼾癥會導(dǎo)致孕婦呼吸道通氣、換氣障礙，進一步誘發(fā)機體氧氣、二氧化碳運輸和交換障礙。反復(fù)低氧血癥和高碳酸血癥激活化學(xué)感受器和交感神經(jīng)，使兒茶酚胺釋放增加。在長期兒茶酚胺的作用下，血管平滑肌發(fā)生重構(gòu)和肥厚，心血管系統(tǒng)對呼吸暫停時胸內(nèi)壓顯著波動產(chǎn)生了適應(yīng)性調(diào)節(jié)，頸圍、腹圍、臀圍等增加，導(dǎo)致孕期體重異常增加并產(chǎn)生一系列相關(guān)并發(fā)癥。

2對孕婦日常生活的影響

夜間睡眠過程中打鼾且鼾聲不規(guī)律，呼吸及睡眠節(jié)律紊亂，反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停及覺醒，或患者自覺憋氣，夜尿增多，晨起頭痛，白天嗜睡明顯，記憶力下降。

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3易誘發(fā)和(或)加重妊娠期高血壓疾病

由于缺氧及高二氧化碳血癥，肌肉交感神經(jīng)興奮性增加，激活腎素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)，腎素水平增高及水鈉潴留可致動脈血壓升高，進而促使妊娠期高血壓疾病的發(fā)生及發(fā)展。長期重度打鼾出現(xiàn)低氧及肺高壓等因素可導(dǎo)致內(nèi)皮功能損害，使一氧化氮水平下降，使血管舒緩功能進一步下降，增加高血壓的發(fā)生及治療的難度。有研究報道妊娠期孕婦上呼吸道黏膜增厚，輕度充血、水腫，易出現(xiàn)鼻腔、咽腔狹窄，孕婦血壓(收縮壓)上升，增加先兆子癇發(fā)生的危險性，上呼吸道狹窄改善后可降低妊娠高血壓綜合征婦女的血壓。

4增加孕婦早產(chǎn)風(fēng)險

孕早期及中期打鼾是早產(chǎn)的危險因素。目前認為早產(chǎn)是由各種原因引起的子宮收縮、宮頸擴張綜合征，整個病理過程包括內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)相互作用。打鼾使夜間去甲腎上腺素水平升高。而去甲腎上腺素既是激素，又是下丘腦對情緒、情感調(diào)節(jié)發(fā)生重要作用的遞質(zhì)之一。近年來有學(xué)者發(fā)現(xiàn)妊娠胎盤分泌的促腎上腺激素釋放激素為妊娠期母體外周血促腎上腺激素釋放激素的主要來源，促腎上腺激素釋放激素增多可刺激母體去甲腎上腺素的分泌增加。有文獻報道焦慮和抑郁可能與早產(chǎn)的危險性增加有關(guān)。打鼾使孕婦身心狀況改變，情緒失衡，早產(chǎn)的危險性增加。

5增加孕婦剖宮產(chǎn)率

與非打鼾孕婦相比，各孕期打鼾孕婦剖宮產(chǎn)發(fā)生率均有增加，有研究表明打鼾是剖宮產(chǎn)的危險因素。孕期打鼾對孕婦選擇分娩方式有一定的影響。打鼾導(dǎo)致妊娠高血壓綜合征、早產(chǎn)的發(fā)生率增加，進而致剖宮產(chǎn)率的上升。

6對宮內(nèi)胎兒的影響

由于胎兒發(fā)育處于相對敏感的時期，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育對于外界的影響反應(yīng)最為敏感，任何引起胎兒臍部動脈血管、母體血流灌注或者血氧飽和度以及胎盤異常的因素，均可能影響到胎兒血流的黏度、紅細胞比積、血氧飽和度，進而引起胎心異常、胎兒呼吸窘迫以及胎兒生長發(fā)育受限等。

所以，喜歡打呼嚕的準媽媽們，這可不是一件好事兒，尤其是鼾聲如雷把老公“嚇”走的女漢紙們更要注意啦!有打鼾“嗜好”的孕婦們一定要注意你的：體重、血壓和胎動。

孕婦睡覺缺氧

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