時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
爸爸媽媽是近視眼的情況下，孩子有可能會(huì)遺傳，還有孩子在生活中的習(xí)慣不好也會(huì)對(duì)孩子的視力造成很大的影響，相信各位爸爸媽媽也不希望孩子帶上眼鏡，帶上眼鏡的孩子的爸爸媽媽也希望孩子能夠恢復(fù)，那就跟著小編一起來(lái)看看吧。
一、光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二、反光要避免
兒童近視的問(wèn)題，往往和燈光有著密切的聯(lián)系，尤其是兒童書(shū)桌周圍的燈光，更是對(duì)于眼睛有著非常大的影響。所以家長(zhǎng)在設(shè)置兒童書(shū)桌的時(shí)候，一定要注意設(shè)置燈光裝置，去避免反光對(duì)眼睛的傷害哦!
三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)
無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五、看書(shū)距離應(yīng)適中
很多兒童在看書(shū)的時(shí)候都會(huì)貼近書(shū)本，但是長(zhǎng)期這么做必然會(huì)導(dǎo)致視力的下降。那么正確的做法應(yīng)該是什么呢?眼睛和書(shū)本之間應(yīng)該保持30公分的距離，這樣才能保護(hù)眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護(hù)好視力哦!
六、看電視距離勿太近
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡
飲食對(duì)于兒童的身體有著很大的影響，不僅會(huì)影響到兒童的健康，還會(huì)影響到兒童的身體發(fā)育。所以對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，一定要注意糾正兒童偏食的問(wèn)題，同時(shí)注意安排兒童的飲食。只有全面營(yíng)養(yǎng)的飲食，才能給兒童的視力帶來(lái)保護(hù)哦!
十、定期做視力
凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
1.常用手法
(1)患兒仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從印堂開(kāi)始沿眉向兩側(cè)分推至太陽(yáng)穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。
(2)患兒仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽(yáng)穴，反復(fù)操作10～20次。
(3)按揉太陽(yáng)、攢竹、睛明、魚(yú)腰、四白穴，每穴1分鐘。
(4)按揉風(fēng)池穴10～20次。
(5)患兒俯臥位，家長(zhǎng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。
2.隨證加減
(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加
①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。
②按揉百會(huì)穴肋次。
③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。
④補(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)肝經(jīng)各300次。
(2)體質(zhì)較差，脾胃虛弱者，常用法手加
①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。
②摩中脘20次。
③按揉三陰交穴1分鐘。
1.轉(zhuǎn)眼珠
首先閉上眼睛5-8秒，然后睜眼，眼珠向上看3-5秒，向下看3-5秒，之后讓眼球向左旋轉(zhuǎn)10此，向前注視3-5秒，向右旋轉(zhuǎn)10次，向前注視3-5秒
轉(zhuǎn)眼珠會(huì)促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼睛起到潤(rùn)滑、保護(hù)作用。
2.食療
枸杞桂圓湯
做法：準(zhǔn)備枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10顆左右，適量蜂蜜。先將枸杞、陳皮用紗布包起來(lái)，然后和桂圓肉一同放入加水的鍋內(nèi)進(jìn)行熬煮，半小時(shí)后加入蜂蜜即可食用。
枸杞有養(yǎng)肝明目的功能，桂圓對(duì)眼睛有較好的保健作用，近視眼的朋友們不妨試著喝下這湯。
食療主要是針對(duì)眼部營(yíng)養(yǎng)不好引起的近視，如果就是平時(shí)過(guò)度用眼，比如玩手機(jī)，看電視就算了。所以市面上所有以食療來(lái)治療近視的你都需要多長(zhǎng)一個(gè)心眼了。
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