時(shí)間:2018-08-29 12:34:36 來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
為了孩子的營養(yǎng)著想會(huì)給他們多吃魚啊肉啊的葷菜,而孩子有常常會(huì)因?yàn)樗夭说奈兜捞瓫]味道而吃的少,這種情況的結(jié)果往往是很久上不出廁所,孩子上不出廁所孩子無所謂,但是家長可急壞了,那么孩子便秘怎么辦好呢,如何讓孩子遠(yuǎn)離便秘呢,兒博會(huì)官網(wǎng)小編為大家分享高招。
1、飲食不足
嬰兒進(jìn)食太少時(shí),消化后液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱,可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營養(yǎng)不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環(huán),加重便秘。
2、食物成分不當(dāng)
大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì),而碳水化物不足,腸道菌群繼發(fā)改變,腸內(nèi)容發(fā)酵過程少,大便易呈堿性,干燥;如食物中含較多的碳水化物,腸道發(fā)酵菌增多,發(fā)酵作用增加,產(chǎn)酸多,大便易呈酸性,次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂,糞便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發(fā)生便秘。
3、腸道功能失常
生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練,未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣,而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便,上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸,缺少體力活動(dòng),或患慢性病如:營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘,如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
4、體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應(yīng)進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會(huì)陰部檢查。有的患兒生后即便秘,如有家族史,可能和遺傳有關(guān)。
5、精神因素
小兒受突然的精神刺激,或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。
一、心理疏導(dǎo)
大部分父母都會(huì)忽略這一點(diǎn),其實(shí)很多孩子對排便是有恐懼感的。因?yàn)樵谒疟愕臅r(shí)候,父母就會(huì)緊張,尤其是看到孩子大便異常,或者大便干結(jié)、排便時(shí)間長,家長就會(huì)表現(xiàn)出焦慮,急躁。而當(dāng)孩子感受到家長的情緒變化,就會(huì)認(rèn)為排便是一件可怕的事。
所以一有便意,孩子就會(huì)攥緊拳頭,弓著身子躲起來,當(dāng)家長問是不是要拉臭臭,孩子還說沒有。但過一會(huì)就發(fā)現(xiàn),拉在了褲子上,這時(shí)又免不了一頓數(shù)落。
所以面對孩子排便時(shí),家長首先要放松,平靜的去看待這件事。讓孩子認(rèn)為排便是一件簡單輕松的事情,不要加重孩子心理的負(fù)擔(dān)和壓力。
二、按摩
孩子出現(xiàn)便秘情況時(shí),可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。雙手重疊,以肚臍眼為中心,順時(shí)針輕輕地揉孩子腹部,大概持續(xù)兩分鐘,一天可以按摩數(shù)次,堅(jiān)持一段時(shí)間可見效。
還可以按摩足三里和支溝這兩個(gè)穴位,足三里大家應(yīng)該不陌生,又稱強(qiáng)壯穴,在膝蓋下外側(cè),約3寸(就是四橫指的長度)小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處;支溝在腕背橫紋上三寸。稍用力揉按10分鐘,每天兩到三次,也可改善便秘。
三、飲食
不要讓孩子的飲食過于精細(xì),適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z搭配綠葉蔬菜,才能攝取更多的膳食纖維素,進(jìn)而加快腸道蠕動(dòng),孩子排便就會(huì)變得順暢。有些專家說益生菌要長期給孩子補(bǔ)充,但我并不提倡,由于一些商業(yè)因素,現(xiàn)在益生菌都被包裝成靈丹妙藥了,益生菌是否需要長期定量補(bǔ)充還有待考究。人體本身有調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群的能力,一旦過量攝取了,肯定會(huì)打破平衡,引起其他疾病。
如果孩子長期便秘,家長一定要帶孩子去看醫(yī)生,相信醫(yī)生的診斷結(jié)果,遵從醫(yī)囑,積極治療,不要盲目聽信偏方、也不要一味相信外國進(jìn)口補(bǔ)品。
錯(cuò)誤1:手摳
有的媽媽直接用手給寶寶摳大便,這樣極易損傷寶寶脆弱的直腸粘膜及稚嫩的肛周皮膚,容易造成感染、出血等更為嚴(yán)重的問題。用手幫寶寶摳大便是無法從根本上解決寶寶便秘的問題的,有時(shí)候甚至?xí)虼伺沙勺?,得不償失?/p>
錯(cuò)誤:2:開塞露
很多媽媽在寶寶便秘時(shí)會(huì)用開塞露給寶寶通便,這是很不提倡的。寶寶還小,消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。用了這些藥以后,很容易出現(xiàn)腹瀉,便秘腹瀉老是交替出現(xiàn),容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。同時(shí),長期使用開塞露給寶寶通便,還容易使寶寶對藥物產(chǎn)生依賴,不利于寶寶的自主排便。
錯(cuò)誤:3:肥皂?xiàng)l、肥皂水
現(xiàn)在的肥皂除了含有基本的甘油和堿之外,還添加了一定的芳香劑和漂白劑,堿和漂白劑對寶寶的傷害很大的。媽媽們不要過分相信治療寶寶便秘的土法,畢竟肥皂還是屬于化工產(chǎn)品,對寶寶的健康會(huì)帶來一定危害的,也不利于對寶寶稚嫩的肛門皮膚的保護(hù)。同時(shí),經(jīng)常使用肥皂?xiàng)l會(huì)使寶寶的腸壁神經(jīng)細(xì)胞應(yīng)激性降低,久而久之,對排便就沒那么敏感了,形成依賴。
1、少食多餐,寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物,會(huì)容易阻塞到腸胃處,出現(xiàn)便秘癥狀。所以在喂養(yǎng)寶寶時(shí)要采用少食多餐的原則。
2、多給寶寶補(bǔ)充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動(dòng),還能增加腸道免疫力了。
3、可以給寶寶多喝湯水達(dá)到疏通腸道的作用。適宜的湯水有:綠豆薏仁湯,綠豆、薏仁富含纖維質(zhì),不但可以改善便秘的癥狀,還有清熱退火的功效。
4、給寶寶適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),增加對腹部的運(yùn)動(dòng),這能有效改善寶寶便秘的癥狀。
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