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孩子半夜腿疼是缺鈣嗎什么時(shí)候給孩子補(bǔ)鈣最好

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要補(bǔ)充很多的微量元素，而鈣就是其中對(duì)身高有很大的影響的元素，兒博會(huì)官網(wǎng)小編曾經(jīng)在小時(shí)候也有半夜腿抽筋疼的現(xiàn)象，那么孩子腿抽筋疼是不是要長(zhǎng)個(gè)了呢，孩子缺鈣

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要補(bǔ)充很多的微量元素，而鈣就是其中對(duì)身高有很大的影響的元素，兒博會(huì)官網(wǎng)小編曾經(jīng)在小時(shí)候也有半夜腿抽筋疼的現(xiàn)象，那么孩子腿抽筋疼是不是要長(zhǎng)個(gè)了呢，孩子缺鈣的具體表現(xiàn)是什么呢，兒博會(huì)官網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)相關(guān)的講解。

孩子缺鈣的癥狀

孩子半夜腿疼是缺鈣嗎什么時(shí)候給孩子補(bǔ)鈣最好

1、不易入睡，睡覺不實(shí)。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣就會(huì)常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間盜汗。入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

3、性情異常。寶寶缺鈣會(huì)脾氣怪，常會(huì)出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動(dòng)或者過(guò)早脫落。

5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對(duì)的情況。

6、前囪門閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

7、生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛。缺鈣嚴(yán)重，如果腹壁肌肉、會(huì)導(dǎo)致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋軟骨增生。新生兒缺鈣，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

10、缺鈣還會(huì)表現(xiàn)為精神狀態(tài)不好、食欲不振、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

孩子半夜腿痛會(huì)是缺鈣嗎

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其實(shí)孩子半夜腿疼是生長(zhǎng)痛

兒童生長(zhǎng)痛

生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，多見于3～12歲生長(zhǎng)發(fā)育正常的兒童。是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無(wú)紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是"生長(zhǎng)痛"。

孩子生長(zhǎng)痛怎么緩解

①轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓小孩忽略疼痛的有效方法。父母通過(guò)講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引孩子注意力。比平時(shí)更加溫柔體貼地對(duì)待小孩，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)甚至比藥物還有效。

②局部熱敷、按摩

父母可用熱毛巾對(duì)小孩疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

③減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制小孩的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓他們多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

④補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

應(yīng)該多給小孩補(bǔ)充可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以給小孩多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

不過(guò)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的成分中有牛奶、骨頭、等食物，我們也可以順勢(shì)來(lái)為孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣。

如何正確給孩子補(bǔ)鈣

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1. 合理制定補(bǔ)鈣目標(biāo)如果平時(shí)飲食中奶類充足、深綠色蔬菜攝入多，再配合其他日常飲食，無(wú)需額外補(bǔ)鈣。

2. 注意產(chǎn)品中鈣元素含量

絕大多數(shù)補(bǔ)鈣品，會(huì)直接注明其中所含鈣元素的量，但也可能有些產(chǎn)品寫的是鈣化合物的總量。這兩者不是一回事。如果自己看不明白，可以問問藥房工作人員。

3. 好口感不一定有好效果

有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品號(hào)稱加了牛奶、果汁等，口感可能好一些，但也未見得「高大上」。比如說(shuō)，果味的鈣片常常用來(lái)做兒童補(bǔ)鈣品，仔細(xì)看看配料，只不過(guò)是加了糖、檸檬酸、香精之類東西來(lái)改善口感，而糖和香精沒有什么健康益處;即便是真的果汁，那么一小粒的量也不可能起到實(shí)際健康作用。

假如孩子把酸酸甜甜的鈣片當(dāng)糖吃，一次吃好多粒，那可真不是什么好事。過(guò)多的鈣可能引起副作用，所以一定要特別小心。

注意，把鈣片放在孩子找不到的地方，每天按量供應(yīng)。

4.為孩子選擇便于吞咽的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

細(xì)長(zhǎng)的小鈣片：為了避免吞咽困難或卡在食道中，應(yīng)選擇每粒體積小一點(diǎn)的，形狀比較細(xì)長(zhǎng)的鈣片。

小粒的咀嚼片：可選擇小?；蚓捉佬偷拟}片。幼兒吃的時(shí)候要有成年人看護(hù)，避免嗆入氣管發(fā)生危險(xiǎn)。

粉狀的補(bǔ)鈣品：幼兒和也可以選用粉狀的補(bǔ)鈣品，把它混在粥、湯、糊糊等液體食品中，喝進(jìn)去比較安全，也很方便。

5. 最好在吃飯的時(shí)候服用鈣片

鈣也好，維生素 D 和維生素 K 也好，它們都是營(yíng)養(yǎng)素，而不是普通藥物。它們本來(lái)就是食物中的正常成分，所以不用像服藥一樣空腹吃。吃完飯馬上服一片就可以，甚至吃飯過(guò)程中服用也沒問題。

6. 服鈣片和吃豆制品、奶類的時(shí)間分開

奶類和豆制品中已經(jīng)有了很多鈣，而鈣的總量大了，單位時(shí)間的吸收率就有可能下降。

不過(guò)，鈣片很適合與水果蔬菜一起吃，因?yàn)楣咧械木S生素 C 有利于鈣的利用。少數(shù)澀味蔬菜中雖然有草酸，但是焯一下就能去掉大部分草酸，不會(huì)明顯影響到鈣的利用。

7. 別迷信「含維生素 D」的廣告宣傳

維生素 D 可以幫助鈣被人體吸收，因此，市售補(bǔ)鈣產(chǎn)品中幾乎全部加入了維生素 D。換句話說(shuō)，加入維生素 D 已經(jīng)不是少數(shù)幾種補(bǔ)鈣品的優(yōu)點(diǎn)，而是這類產(chǎn)品普遍采用的做法。

即便沒有做廣告宣傳，也不等于產(chǎn)品不含有維生素 D，不信的話，看看產(chǎn)品包裝上的配料表就明白了。

補(bǔ)鈣誤區(qū)

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錯(cuò)誤1：過(guò)量補(bǔ)鈣

一個(gè)勁兒地給孩子補(bǔ)鈣，非但不能起到家長(zhǎng)所期望的結(jié)果，反而會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)隱患。鈣與孩子骨骼生長(zhǎng)相關(guān)，但并不是孩子吃得多，鈣就吸收得多，人體通過(guò)飲食攝取鈣是有一定的比率的，多余鈣質(zhì)的排出會(huì)加大寶寶身體的負(fù)擔(dān)，如加大胃腸道、腎臟的負(fù)擔(dān)等。過(guò)度的補(bǔ)鈣，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子食欲不振、便秘，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致高鈣尿癥等。

錯(cuò)誤2：喝骨頭湯補(bǔ)鈣

動(dòng)物的骨頭中確實(shí)含有非常多的鈣質(zhì)，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬制，產(chǎn)生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過(guò)檢測(cè)，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時(shí)后再測(cè)湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠(yuǎn)不及一杯250ml牛奶中所含有的高達(dá)近300mg的鈣量。

錯(cuò)誤3：補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D

維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

錯(cuò)誤4：吃奶片補(bǔ)鈣

一些家長(zhǎng)給孩子吃奶片補(bǔ)鈣，因?yàn)椤芭Ｄ谈沙云堪鍫I(yíng)養(yǎng)與一杯鮮奶的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)”，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。首先，從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較容易被人體吸收，而牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過(guò)程中，其中的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)固化，并且通過(guò)多道生產(chǎn)工序，人體對(duì)其的吸收率遠(yuǎn)沒有鮮牛奶高。其次，鮮牛奶中除含有高質(zhì)量的鈣外，還含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是奶片無(wú)法相比的。牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補(bǔ)鈣食品，多吃反而對(duì)身體有害。

孩子腿疼缺鈣

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