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入秋小心這群愛侵襲孩子的“壞家伙”，兒童秋季保健指南請查收！

時間：2020-08-11 11:19:21 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：金秋九月，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，炎熱的天氣總算要慢慢地離開我們了。不過，大家可要注意，秋季天氣變化多端，加之空氣干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。諸如秋季皮膚過敏、季節(jié)性過敏鼻炎、感冒、手足

金秋九月，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，炎熱的天氣總算要慢慢地離開我們了。

不過，大家可要注意，秋季天氣變化多端，加之空氣干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。諸如秋季皮膚過敏、季節(jié)性過敏鼻炎、感冒、手足口病……而孩子的抵抗力較弱，極易中招。因此，千萬要提高警惕！

謹(jǐn)防感冒襲擊

1. 關(guān)注當(dāng)?shù)禺?dāng)日天氣預(yù)報(bào)，及時增減衣物； 2. 均衡飲食、充分休息、多喝開水、適量戶外運(yùn)動等； 3. 做好生活、工作、學(xué)習(xí)等場所的室內(nèi)通風(fēng)、清潔； 4. 打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人； 5. 保證充足的睡眠。

預(yù)防各種秋季過敏癥

小心手足口病襲擊

1. 注意家庭及周圍環(huán)境衛(wèi)生，保持個人衛(wèi)生； 2. 徹底清洗食具及兒童玩具并消毒殺菌； 3. 不要在做飯區(qū)域附近更換孩子的尿布； 4. 不與他人共用毛巾或個人物品； 5. 盡量遠(yuǎn)離人員密集型場所，避免與患者接觸； 6. 多吃瓜果蔬菜，多休息； 7. 接種相關(guān)疫苗，如EV71滅活疫苗； 8. 學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對玩具、教室、宿舍等物品和場所的日常消毒。

除了預(yù)防以上幾種疾病，秋季兒童保健也要從衣食住行各個方面抓起，小編已經(jīng)幫各位爸媽總結(jié)好啦

衣

　　進(jìn)入秋天以后，一個顯著的特點(diǎn)是天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，特別是晝夜的溫差開始加大。因此，兒童在穿衣方面應(yīng)當(dāng)尤為在意。一般來講，早上和晚上應(yīng)當(dāng)比日間多增加一件衣服，白天熱了可以脫，早晚冷時可以穿上，靈活增減衣物。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時為其更換衣服。同時，幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。中國傳統(tǒng)上一直有“春捂秋凍”的說法，那么這一點(diǎn)對孩子來講是否適合呢？對于體質(zhì)不錯的寶寶來說，春捂秋凍是正確的，過早添加衣物不利于孩子增強(qiáng)自身的抵抗力。但是，對于體質(zhì)就較弱或?qū)鉁刈兓舾械暮⒆觼碚f，刻意去“凍”只會增加他生病的可能性。　　

食　

　秋季是小兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，家長們應(yīng)該要注意孩子們的飲食，不要給孩子吃不新鮮的食物，防止孩子的營養(yǎng)成分流失，盡量煮完的食物就及時給寶寶吃，還要注意飲食干凈，保持衛(wèi)生。　　除了注意飲食衛(wèi)生之外，秋季還應(yīng)當(dāng)為兒童多補(bǔ)充水分。入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“燥”。秋燥是六種主要?dú)夂蛑虏∫蛩刂?。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因?yàn)闅鉁叵鄬ζ?，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀，因此要及時補(bǔ)充水分。

兒童秋季兒童五佳食物

1 粥

剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。兒博會

２梨

　　梨的功效想必不用說，媽媽們也很了解了！吃生梨能明顯解除季節(jié)變化帶來的咽喉干、癢、痛等癥狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。３蘿卜　　蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對寶寶在秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰很有幫助！４秋藕　　秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。５木耳　　木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質(zhì)和植物膠質(zhì)滋養(yǎng)效果極佳，木耳還有排毒的作用。母嬰展

住

秋天開始，不僅溫度開始下降，兒童的日常作息也會隨著晝夜時間長短的變化相應(yīng)改變。特別是已經(jīng)入學(xué)或者進(jìn)入幼兒園的兒童來講，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時間來要求孩子，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外。雖然天氣逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。

行

　　秋天雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但卻是戶外健身運(yùn)動的好時間。家長應(yīng)當(dāng)趁著秋高氣爽的時節(jié)多多帶孩子出去運(yùn)動，與大自然接觸。具體來講，可以選擇一些適合兒童身體素質(zhì)的項(xiàng)目，比如跑步、騎自行車、踢球、踢毽、捉迷藏都是可以選擇的。各位爸爸媽媽其實(shí)可以趁著這個機(jī)會和寶貝一起在周末放松一下身心。大手牽小手，身體都要棒棒噠！

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秋季保健

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兒童秋季腹瀉高發(fā)預(yù)警！兒科專家說這樣應(yīng)對

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