時(shí)間：2020-05-27 10:45:05 來(lái)源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
隨著氣溫的逐步升高，夏天來(lái)了！剛?cè)肓碌谋本┤站鶞囟?7以上，可以說(shuō)今年大家將有一個(gè)難（yan）忘（re）的夏天。夏季天氣炎熱，稍不注意就極易生病。因此，寶爸寶媽們一定要了解這些兒童夏季保健常識(shí)。
多喝 白開(kāi)水
天氣炎熱，出汗多，孩子機(jī)體代謝旺盛，更需要多喝水。但現(xiàn)在孩子渴了多喝飲料，很少愿意喝白開(kāi)水。其實(shí)，這樣是對(duì)孩子健康不利的。作為父母，更要引導(dǎo)孩子多喝白開(kāi)水。爸爸媽媽們可以這樣做：
父母口渴時(shí)應(yīng)以身作則喝白開(kāi)水，孩子自然也就跟著喝;
要讓孩子明白可樂(lè)太甜，喝多了會(huì)影響身體發(fā)育，發(fā)胖、長(zhǎng)不高個(gè);
父母可以在孩子玩耍和看書(shū)的地方放置一瓶水，孩子口渴時(shí)，隨手就能拿來(lái)喝，以養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣;
在白開(kāi)水中適當(dāng)加些天然的配料，如檸檬片、山楂片等，讓水看起來(lái)很漂亮，而且有淡淡的水果味，孩子自然也就樂(lè)意喝了。
忌滿頭大汗 ，否則傷氣陰
家長(zhǎng)帶孩子外出活動(dòng)時(shí)最好選在一早一晚，盡量避免正午時(shí)出門(mén)。小朋友的皮膚嬌嫩，且皮膚功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同時(shí)活動(dòng)較多，出汗多，皮脂腺分泌多。
炎炎烈日下，孩子們更是一動(dòng)就是一身汗。適當(dāng)時(shí)出汗可以排毒、促進(jìn)血液循環(huán)，但如果出汗太多就不是好事了，易傷氣陰，正氣不足，抵抗能力就會(huì)大幅下降，很容易生病。
在寶寶衣服材質(zhì)方面，最好選擇純棉衣料制成的淺色服裝，因?yàn)榧兠薜囊路指腥彳?、不?huì)傷害寶寶嬌嫩的皮膚，同時(shí)透氣性、吸汗性也更好，避免中暑，可以給寶寶較好的呵護(hù)。
建議睡“子午覺(jué)”
夏季對(duì)于兒童，要相對(duì)的晚睡早起，保持陽(yáng)氣旺盛；建議睡“子午覺(jué)”，就是最好睡午覺(jué)。但要注意午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且吃完飯不要立刻睡。午飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，然后再睡，否則會(huì)影響脾胃消化。兒博會(huì)
勤洗澡、勤換衣
痱子大都發(fā)生在夏天氣候炎熱時(shí)，建議家長(zhǎng)平時(shí)要保持寶寶所處的環(huán)境空氣流通，勤給寶寶洗澡，勤換衣服，不要穿已經(jīng)被汗?jié)窳说囊路?，要保持皮膚的清潔和干燥，洗完澡后撲上痱子粉，既能使皮膚干燥又能止癢。盡量少帶寶寶到草叢、樹(shù)蔭下或潮濕、蚊蟲(chóng)多的地方，室內(nèi)可熏蚊香。最好不用紅花油等涂抹，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，反而加重病情。
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)需求量較大，夏日飲食應(yīng)多樣化，要清淡，少油膩，補(bǔ)充魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。給孩子適當(dāng)吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類(lèi)主食，在寶寶味口不佳時(shí)，家長(zhǎng)可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進(jìn)食欲。
少吃含糖的雪糕、冷飲等
孩子食用大量冷飲
第一：造成胃腸功能的紊亂，由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
第二：誘發(fā)咽喉部炎癥，使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥，進(jìn)而引發(fā)高燒。母嬰展
第三，冷飲其實(shí)并不能刺激食欲，反而會(huì)降低食欲。
夏天火氣旺 家長(zhǎng)應(yīng)控制好情緒
夏天，人們?nèi)菀咨匣穑瑒?dòng)不動(dòng)就控制不住自己情緒發(fā)脾氣。作為家長(zhǎng)，我們大人一定要先控制好自已的情緒，注意引導(dǎo)孩子意氣舒展、不郁不怒。建議家長(zhǎng)應(yīng)多與孩子溝通交流，特別是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；如果一旦與孩子發(fā)生沖突時(shí)，也要克制情緒，避免說(shuō)“狠話”，傷害孩子的自尊。
兒科專(zhuān)家特別提示：夏季，一旦孩子身體不舒服，自己調(diào)理不見(jiàn)效時(shí)，千萬(wàn)不用輕信偏方，因?yàn)閮和牡挚沽θ?，防止用藥或方法不?dāng)而加重病情。正確的做法是，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科診治，早日康復(fù)。
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