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導(dǎo)讀：最近幾天，發(fā)現(xiàn)寶寶正玩的好好的，突然就大哭起來。在哭的同時，還伴隨著瞪眼、癟嘴等動作，稍后就能聞到一股臭臭味。在給寶寶收拾的時候，發(fā)現(xiàn)大便稍微有些干燥。原來寶貝便秘了?？?/div>

最近幾天，發(fā)現(xiàn)寶寶正玩的好好的，突然就大哭起來。在哭的同時，還伴隨著瞪眼、癟嘴等動作，稍后就能聞到一股臭臭味。在給寶寶收拾的時候，發(fā)現(xiàn)大便稍微有些干燥。原來寶貝便秘了?？粗?a href=/tag/baobao/ target=_blank class=infotextkey>寶寶因為便秘，憋的通紅的小臉，以及哭鬧時滿臉的淚水，我心疼萬分的同時，又十分自責(zé)。這完全是因為我的疏忽，才讓寶寶受了這么大的罪。

冬季寶寶便秘的原因

嬰兒便秘并不少見，尤其現(xiàn)在正處于干燥的冬天，寶寶拉不出便便的幾率就大大增加了。不能正常排便，會影響寶寶正常的新陳代謝，媽媽們可別忽視了。就嬰兒期的寶寶來說，發(fā)生便秘一般有6個原因：

1、室內(nèi)空氣干燥

冬季空氣干燥，寶寶體內(nèi)容易缺水，再加上有的地方室內(nèi)冬季會使用暖爐，所以干燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。這也是導(dǎo)致我家若蘭寶貝便秘的第一個原因。家里的暖氣比較充足，空氣很干燥。本來一直開著加濕器，但是那天晚上我臨時要使用那個電源插孔，就把加濕器關(guān)掉了，事后忘了插上，半夜連我和寶爸也覺得非常不舒服，更別說小寶寶了。

2、飲食不合理

人體排便和食物的成分組成密切相關(guān)：蛋白質(zhì)過高、碳水化合物過低、腸內(nèi)發(fā)酵過程不活躍，大便呈堿性，易干燥。如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂，便量增多，形成便秘。寶寶吃了太多熱性、容易上火的食物，也會引起便秘。這是我犯下的第二個錯。因為最近幾天，天氣特別冷，我和寶爸連續(xù)幾天，不是燉羊肉就是燉牛肉，自己倒是吃的很開心，卻忽略了寶寶還在吃母乳。我吃了那么多熱性的食物，自然會影響到母乳的成分，寶寶吃了母乳之后就間接地受到了影響。另外，為了給孩子補(bǔ)鈣，媽媽們也讓孩子過量地喝牛奶，而過量攝取牛奶中的鈣質(zhì)也會影響大便干結(jié)。

3、食物太精細(xì)

爸媽們，你們驚訝了吧，沒錯，精細(xì)的食物也是孩子易得便秘的原因之一哦。現(xiàn)在的食物，真是越做越精細(xì)，而爸爸媽媽們又怕吃得不好影響孩子的身體發(fā)育，所以會挑選一些精米、精面給孩子食用，反而減少了粗糧的攝入。飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。

4、寶寶挑食

現(xiàn)在貌似大部分小孩子都拒絕吃蔬菜，偏愛肉類，有的小孩甚至將零食當(dāng)成了正餐。像這種愛吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情況，會讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動，使糞便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/p>

5、喝水少

冬天到了，寶貝們的活動減少了，出汗減少了，對水的渴望也就少了，有些孩子則偏愛甜甜的飲料，而拒絕白開水。孩子們冬天少喝水其實也會引起便秘。多喝水可以刺激腸道的蠕動并軟化大便，因此，便秘的孩子應(yīng)特別注意吸取足夠水分。

6、飲食不足

有些寶寶，特別是早產(chǎn)兒、低出生體重兒，由于消化功能低下、食欲差，往往攝入食物量不足，會出現(xiàn)大便量少。如果奶中糖量不足，刺激腸道蠕動弱，致使糞便存留腸內(nèi)時間過長，水分吸收過多，可導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

解決寶寶冬季便秘的6大妙招

干燥的天氣讓寶寶患上便秘的幾率大大提高，寶寶便秘一直都是家長們煩惱的頭號問題之一。寶寶便秘雖然不是什么大病，可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷。排不出大便，寶寶自然不舒服，并伴有腹脹、腹痛等感覺，還會讓寶寶失去好胃口，從而影響寶寶的生長發(fā)育。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難時，家長應(yīng)及時采取恰當(dāng)?shù)膶Σ?。下面，小編就為大家分享解決寶寶冬季便秘的6大妙招。

1、調(diào)整飲食

不論是要預(yù)防寶寶便秘，還是要治療寶寶便秘，飲食都起著重要作用，對于1歲以下的寶寶來說，更要通過飲食來調(diào)理腸道，防治便秘。媽媽們在給孩子們安排飲食的時候，應(yīng)該注意多種營養(yǎng)的合理搭配。

如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，由母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

母乳喂養(yǎng)者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。

較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食，吃含纖維素比較多的水果，如：香蕉、蘋果。再大一些的孩子，可以吃韭菜、菜梗、豆芽，可添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。

至于兩三歲的孩子，還可借助于通便類食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先將梗米淘洗干凈，加適量水煮成粥，待半熟時將菜切碎加人，燒熟后每日吃l～2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克，洗凈去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，搗爛，放人鍋內(nèi)，加適量糖和水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量溫開水漱口)等。也可以在餐后給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。

2、保證水分?jǐn)z入

半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方奶（建議給孩子吃含多聚糖的奶粉）喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確沖調(diào)奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之后，在開始添加輔食之余，還要注意水分的攝入。

爸媽首先要做好榜樣，平時注意多喝水，也可以用一些漂亮的水杯來吸引孩子喝水。不要在孩子面前喝飲料，更不要輕易給孩子買飲料。對于那些習(xí)慣喝飲料的寶貝，可以適當(dāng)?shù)卦诎姿飪兑恍┕皇悄軡M足口味需要，二來慢慢過渡，果汁的量越來越少，最后全部換成白開水。

蜂蜜因含有蜂蠟，也有一定的軟便、通便作用。每次30毫升，溫開水沖服。不過，1周歲內(nèi)的嬰兒不宜服用，因為此時寶寶腸道內(nèi)尚未建立起正常的菌群關(guān)系，可因蜂蜜中的肉毒桿菌污染而導(dǎo)致中毒。如果寶寶不能喝蜂蜜水，堅持每天早晨空腹飲溫鹽水1小杯也可以。

3、按摩療法

父母們在給寶寶調(diào)整飲食、多喂水的同時，建議每天抽出一點時間，給寶寶做做按摩，這是一個很好的方法，堅持一段時間，一定能收到好效果。

手法是：讓小孩4個手指并攏，獲得從食指到小指的寬度(厘米數(shù))，即為一個測量單位。再確定按摩點。

按摩點有3對：第一對位于肚臍左右各一個測量單位、每側(cè)再加0.5厘米處；第二對在左右手外側(cè)，從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部順著胳膊肘方向，向上一個測量單位處；第三對在腳部，先在左右腳內(nèi)側(cè)找到突出的踝骨，向上一個測量單位即是。每天按摩至少1次，或者飯前30分鐘，或飯后1小時，用食指或中指順時針按摩，每對按摩點持續(xù)20秒，一般2～3周便后見效。

寶寶便秘按摩注意：寶寶皮膚嫩，按摩前最好潤膚。按摩時間應(yīng)適宜，不能過長。飽食、饑餓時不宜按摩。另外要避開皮膚損傷部位。兒博會

4、多運動

運動可以促進(jìn)腸胃消化和蠕動，使得寶寶排便輕松。所以不會走路的小寶寶，爸爸媽媽可以跟寶寶一起做被動操，通過撫觸寶寶的小肚子促進(jìn)寶寶腸胃蠕動。而大寶寶們在冬日天氣允許的情況下，更應(yīng)該多多運動鍛煉身體。母嬰展

5、訓(xùn)練排便規(guī)律

很多孩子的便秘源于沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，致使排便的條件反射未能很好地形成所致。有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，造成大便停留在腸內(nèi)時間過久，水分被腸壁吸干，變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。因此，防治寶寶便秘(尤其是功能性便秘)的有效辦法之一，就是從出生后3個月起實施規(guī)范的排便習(xí)慣訓(xùn)練，促進(jìn)排便的條件反射早日形成。在早晨喂奶后，由大人兩手把持寶寶，或讓寶寶坐便盆、排便小椅等，連續(xù)按時訓(xùn)練半個月至一個月，即可逐漸見效，養(yǎng)成排便訓(xùn)練習(xí)慣后，不要隨意改動時間。對于較大的幼兒便秘，除鼓勵其多運動、多進(jìn)纖維豐富的食物外，也應(yīng)提醒其按時如廁，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

6、熱水浸浴

盛一盆熱水(水溫適度)，抱住嬰兒兩腿，讓其臀后部分浸入水中，持續(xù)2分鐘后抱出，休息2分半鐘再次浸入水中，如此重復(fù)數(shù)次。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，有些家長忍不住用手摳糞塊，請一定要小心，只能用小手指，涂點凡士林潤滑劑后再操作，以免損傷孩子的肛門皮膚及肛門括約肌。另外，嬰幼兒不可像成人那樣隨意服用瀉藥，因為瀉藥有招致腸套疊的危險。

寶寶出現(xiàn)便秘，媽媽們別著急。只要弄清寶寶便秘的原因，同時注意使用正確的方法，是可以輕松解決的哦。

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便秘

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寶寶冬季手腳冰涼怎么辦？

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