時間：2019-08-18 15:44:56 來源：本站整理作者：zjj點擊：
一、均衡飲食
即使步入秋天也應(yīng)該要讓寶寶每天都攝入足夠的谷類、蔬菜、奶制品、肉等等，均衡飲食。
如果寶寶特別愛吃肉，不愛吃蔬菜，那么媽媽們要控制好寶寶吃肉的量，除此以外，還可以將蔬菜剁碎混合在肉里面做成餅、丸子之類的哦~這樣更容易讓寶寶接受，更能夠達(dá)到均衡飲食的目的。
二、多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果
秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等現(xiàn)象，俗稱秋燥。
因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶喝水、多讓寶寶吃些新鮮蔬菜和水果，及時補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，防止水分缺失。
而且綠葉蔬菜含有豐富的水溶性維生素和膳食纖維并且水分含量充足，對維持體內(nèi)水分含量和預(yù)防便秘非常有幫助。兒博會
三、注意飲食衛(wèi)生，少吃過涼食物
秋季是腸道病毒流行的高發(fā)季節(jié)，對于寶寶來說應(yīng)該格外注意飲食衛(wèi)生。母嬰展
媽媽們在給寶寶制作食物的時候，除了要保證食材的新鮮之外，還應(yīng)該確保制作食物的環(huán)境是否干凈、食物加工過程中是否徹底燒熟燒透等因素。俗話說“病從口入”，想要寶寶少生病，應(yīng)該主意飲食衛(wèi)生，把好食物進(jìn)入寶寶體內(nèi)的第一關(guān)。
秋天氣溫較冷，有的時候食物煮多了，一頓吃不完的話，記得一定要放入冰箱，并且封上保鮮膜等，不要讓食物串味等等。等到需要吃的時候，食物一定要徹底加熱后才能給寶寶食用。
因為秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，所以需特別注意飲食衛(wèi)生。再有，要少吃過涼的食物，以免對幼嫩的腸胃造成刺激。
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