時(shí)間：2019-05-11 09:51:37 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
隨著人們養(yǎng)生觀念越來越強(qiáng)，許多人選擇用鮮榨果汁來代替讓人發(fā)胖還會腐蝕牙齒的碳酸飲料。
鮮榨果汁不僅營養(yǎng)豐富，不用咀嚼還能夠多種水果混合調(diào)配出許多美好的味道。
市民李先生最近忽然發(fā)現(xiàn)自家孩子的牙齦出發(fā)白，于是趁著清明小長假帶兒子到醫(yī)院檢查，卻意外發(fā)現(xiàn)孩子的門牙已經(jīng)齲壞。罪魁禍?zhǔn)拙故撬恢闭J(rèn)為非常健康的鮮榨果汁。
01兒子從不喝碳酸飲料，為何門牙凹陷了一大塊？
38歲的李先生家住魯磨路，幾天前，他無意中發(fā)現(xiàn)11歲兒子堯堯的門牙靠近牙齦處凹陷了一大塊，顏色有些發(fā)白。擔(dān)心兒子的牙不小心磕到了，就帶著他趕到武漢市東湖醫(yī)院。
口腔科副主任醫(yī)師袁凱仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，堯堯是牙齒最外表的保護(hù)層已經(jīng)“泡腐”脫落了，算是齲齒前期。
兒子從來不喝碳酸飲料，怎么會得齲齒？袁凱追問得知，李先生一直認(rèn)為多喝鮮榨果汁有利于孩子健康，于是從兒子半歲后，每天都會給他鮮榨一杯果汁，從來不讓他沾碳酸飲料。
02果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料
“門診中很多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒，而天然水果壓榨而成的果汁很受家長歡迎。”袁凱解釋說。
果汁壓榨后會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時(shí)間長了這層保護(hù)層就會脫落，當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。
“果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料。”他透露，果汁對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤以上門牙最為突出，此處的牙釉質(zhì)最薄。
乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對于牙齒的腐蝕力也不容忽視。
03喝完后馬上刷牙是不是就可以了？
李先生詢問醫(yī)生，既然果汁對牙齒有酸腐作用，那喝完馬上刷牙是不是就可以了呢？
“千萬不能！”袁凱說，剛喝完果汁、酸奶后，牙釉質(zhì)上會形成很多細(xì)小的微孔，硬度下降，這時(shí)候刷牙會對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口，半個小時(shí)后再刷牙。
另外，醫(yī)生建議，多吃新鮮水果，取代喝果汁。
04正確的“水果時(shí)間表”
早晨：酸性小、吸收好
早晨，人體對營養(yǎng)吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低。
午飯前：提升飽腹感
午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過快、過多；可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。孕嬰童博覽會
午飯后：促進(jìn)消化
午飯后，不宜立刻吃水果，應(yīng)在飯后1小時(shí)；可選擇一些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等，起到助消化的作用。
下午2-3點(diǎn)：改善疲乏
下午2-3點(diǎn)人體處于疲倦、困乏狀態(tài)，此時(shí)吃香蕉、西瓜、柑橘、蘋果、櫻桃、紅棗等水果，能改善疲倦、困乏等現(xiàn)象。母嬰展
睡前：安神、促進(jìn)睡眠
睡前宜吃易消化的水果，比如選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些助消化、安眠、緩解精神緊張。兒博會
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